大多数宝妈在生产过后，都会觉得自己的身材臃肿，心情糟糕无比。为了摆脱这种现状，大部分妈妈就会开始健身的计划。健身的方法多种多样，有的在跑步机上挥洒汗水，有的在瑜伽垫上努力塑腰，还有的原地跳绳。
这些健身方法，很多宝妈都做过吧！效果还是显而易见的，这是能够帮助大家甩掉不少的脂肪，尤其是甩掉怀孕时腰间累积的赘肉。但大家发现了吗？妈妈们选择的健身方式，大多数都是在家里面完成。一是因为她们刚生产完，不能出去见风。二是因为家里面还有小朋友，她们要是出去做健身活动的话，可能小孩就没人带了。
但宝宝们可闲不下来了！妈妈在做瑜伽的时候，他们就会在一旁捣乱。大多数妈妈一开始都不会觉得不耐烦，因为小朋友很可爱。但要是老是打扰她们做运动的话，很多妈妈就有些小生气了。
网上有一位妈妈分享了自己在做健身运动的时候出现的小插曲，网友一看动图，乐坏了。这位宝妈正在贴着墙壁做瑜伽的倒立动作，从视频当中我们可以看出她的青筋已经冒起，可想而知是有多努力了！额头上也出了不少密密麻麻的汗，效果还是相当不错的。可妈妈没做多久，小宝宝就过来捣乱了。
他努力地爬到妈妈的身边。一开始只是用手碰碰妈妈的脸，后来整个人都趴到了妈妈的身上。一旁的妈妈慌张不已，本身自己做的这个倒立动作就特别消耗体力，再来一座“小山”，自己肯定支撑不住呀。但强大的意志力阻碍了妈妈起身的动作，让她继续坚持了下去。
原本以为小宝宝就过来玩一会儿，待会儿就走了。可没想到他饿了，于是他就伸手去拽妈妈的瑜伽衣服，表示自己要喝奶。这下妈妈就绷不住了，因为她这个倒立的姿势，极易让小朋友得逞。只能坐起来，给小朋友喂奶，速战速决之后，再搞自己的瑜伽事业。
小崽子喝奶的时候一脸兴奋，看来是高兴自己的捣乱计划成功了呢！
那么我们的妈妈如何在生产之后保持自己的身材呢？让我们一起来看一看吧！
一定要正常吃饭
很多妈妈在生完宝宝之后，都拒绝进食一些大补的东西。她觉得自己本身肉就很多了，要是再喝这些有营养的东西，身上的脂肪可能会堆积得越来越多。其实妈妈这样想是错误的，适量进补营养食材，是可以帮助你们恢复体力，同时也能更好地喂养孩子。
也就是说妈妈们如果正常吃饭的话，对自己的体重影响不会很大！甚至还可以通过健康的食疗来减肥哦！想通过不吃不喝减肥的话，完全就是错的！哪怕你之后成功减肥了，但你只要恢复进食，身材就会反弹回来。还不如老老实实地吃饭，累积能量去搞锻炼。
一定要进行母乳喂养
妈妈的身体要是想产奶的话，是会消耗一定的热量的。如果妈妈每天能坚持母乳喂养的话，至少能够消耗掉大卡。这是最不吃力，最划算的减肥方法了。宝妈们一定要抓住机会，毕竟你们只有生完孩子才能进行母乳喂养。
到时候小朋友吃得白白胖胖的，自己的身材又变得纤细，岂不是一举两得！
总结：
对身材这件事情，宝妈们不用太过于执着，该瘦的时候自然而然就会瘦下来的。生完孩子之后，一定要先把自己的身体养好，搞锻炼这件事情可以往后面放一放。没有必要，刚生产完就开始做剧烈运动，到时候没把肥减掉，还拖累了身体，这多不划算呀。