通常很多人跑步是因为肥胖或者是脂肪肝，但今天的故事主角却是因为气管炎才开始跑步，而且是坚持三年后才治愈了它的疾病，又跑了两年又治愈了其他疾病，最终通过五年的跑步让改变了身体素质和对健康的想法。要知道，气管炎这种慢性疾病很难治，去医院花很多钱都不一定能治好的。
1、年纪轻轻，多种疾病缠身
我习惯中午跑步，这个习惯还要从五年前说起。那是年的时候，那一年我31岁，体重超重30公斤，更严重的是得了气管炎已经三年了！吃过各种中药、西药、偏方，都没有把这个病治好，总是咳嗽有痰。同时那一年，医生说我的血压偏高......
2、觉得跑步是个丢脸的事
我在网上搜索各种治病良药，无意间，发现跑步对气管炎有辅助治疗效果。获得这个信息后，我决心开始自己的跑步计划。但是，要开始跑步的时候，总是有些不好意思吧，好像怕别人看见会评论什么一样。
但是，我自己心里想，自己已经是一个病秧子啦，连健康的身体都没有了，还去想脸面的事情干什么呢？于是，我克服了自己的心理障碍，开始了跑步计划。刚开始在广场上跑步的时候，我选择在傍晚跑步，后来发现傍晚的时候，广场附近的烧烤、饭店正是人多的时候，各种烹饪做饭的气体影响呼吸，所以我就开始选择在中午跑。
3、养生得有悟性
后来我发现，中医上讲“动则生阳”，一天之中，当太阳逐渐升高的时候，是自然界中的阳气逐渐增多的时候，中午这个时候要比其他的时间效果更好。其实，我也是有病乱投医，什么资料儿都看一看，试一试。
在我坚持跑步的第三个年头，我明显发现咳嗽的问题消失了。同时，我的体重也减轻了20斤，并且我以前经常感冒，头疼的问题也消失了。后来我查阅资料得知：头疼是感冒的外在症状。跑步，使得身体抵抗力增加，人体就不容易感冒。
4、除了跑步还要进行其它训练
跑步的第四个年头我开始逐渐增加运动项目，我从网上得知，人体的肌肉如果七天不使用，就会自动萎缩一点点。我开始利用广场上的器械，进行各种锻炼。我居住的地方，距离专业的健身房比较远，如果去健身房锻炼，来回的路上也需要花费两个多小时，太浪费时间。
而利用广场上的各种活动器材，其实就可以锻炼很多动作，对于我足够了。最重要的是，我不是以锻炼肌肉块大小为目的，我是以提高抵抗力，促进健康为主要目的。经过五年的锻炼，我还发现，自己以前经常犯的鼻炎也好了。后来得知感冒、鼻炎、咽炎、气管炎属于同一类病症，很多情况下都是人体的抵抗力薄弱才得的病。
5、把自己的案例分享出去，让更多人跑步
我想既然跑步运动有如此好的功效，为什么不把这个好消息告诉更多的人？现在电视上，网上各类感冒药，治疗咽炎鼻炎药的广告铺天盖地，而让大家多进行体育锻炼的公益广告却寥寥无几。如果能让更多的人知道，跑步的运动可以真正提高身体抵抗力，减少各类慢性疾病的发生，并且能让更多的人跑下来，真正的运动起来是多么美好的事情。
如果真能实现这个想法，人们得病的少了，跑步的多了。医院的病人少了，广场公园锻炼的人多了，没准还能成为我国的一个新的强劲的经济增长点。这绝对是一个绿色环保，两全其美的好事。
那么，心动不如行动，有想法的朋友就要行动起来。你的时间很值钱，抓紧时间运动吧！
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