“生命在于运动”，徐家汇街道赵巷片区的生活盒子在原有基础上，进一步深挖社区文体功能，日前，市民运动健康中心正式启用，内设长者运动健康之家与市民健身驿站。
聚焦“全民健身”，让“银发族”动有所乐，动有所效
位于南丹东路号8楼的长者运动健康之家是面向60岁以上老年人的社区多功能健身场所，推动体育与养老深度融合发展，提供多元、便捷的一站式康养服务。空间内包含体质监测区、有氧心肺功能区、等速肌力锻炼区、微循环促进区、综合干预区和休闲交流区，智能化和适老化并重，健身和社交共存，切实提升老年人生活品质，助力健康老龄化。
来到长者运动健康之家的老年人，首先要通过ai智慧体测一体机进行体质监测，采集数据生成检测报告，开具合理有效的“运动处方”。建立“一人一档”运动健康电子档案。长者运动健康之家融入城市数字化转型，依托“互联网+科学健身”提供专业智慧服务，历次运动前后的数据均可追溯，通过指标变化，查验运动效果，适时改进运动方案。
与传统健身房相比，长者运动健康之家的健身器材都是为老年人“量身定制”，看似寻常却用心良苦。“这个跑步机高度较低，专业低速，扶手全包围式。提升了防滑减震效果，保护膝关节等不受运动伤害，预防跌倒。还设置了紧急安全装置，在安全第一的前提下，改善老年人体质，提升心肺功能。”
律动训练器材因其“被动运动”的特殊性占据长者运动健康之家的“c位”。有些老年人受限于自身身体条件，但简单地躺着、坐着、站着，也能通过律动得到全身锻炼。促进血液循环，增加骨质密度，缓解腰腿疼痛，改善失眠便秘等多种老年常见慢性病。值得一提的是，来长者运动之家健身的老年人均会配备发放的心率带，实时监控心率数据，为安全健身保驾护航。
“这是街道为我们老年人办的实事。食堂有了，卫生站也搬过来了，现在又有了这么好的健身房。在其他会所运动，没有人在旁边辅助，容易出事。这里的健身设备特别适合我们老人，服务态度也非常好，价格也很亲民，还能聊聊家常，真是开心啊。”家住天际花园的刘爷爷满心欢喜，啧啧称赞，“我回去以后还要给小区里的老年人多宣传宣传，让大家都来这个好地方锻炼锻炼。”
上观号作者：上海民政