问题：老王你好，有人说跑步机上跑步更容易受伤，这是真的吗？我刚好想买台跑步机，犹豫了！
有观点认为室内跑步机上受伤的数量高于户外跑。研究发现，跑步一英里（约1.6公里），脚与地面的碰撞次数约为次，由于跑步机的动作重复度较高，因此关节或韧带就更容易疲劳，受伤概率也会略大些。另外，跑步机没有拐弯，缺乏对脚踝和其他肌群的锻炼。但是这并不是说跑步机上跑步就很容易受伤，一般的健身跑三五公里，是完全没有问题的。如果距离拉长，在概率上会略高些，但是我想没有人会在跑步机上长期进行15公里以上的LSD训练吧？在户外跑步，由于路面高低不平，路线曲折蜿蜒，跑步过程中的每一步可以说都不一样，这种持续不断的变化不仅能够增加韧带的力量，还能激活更多的肌肉群，增强平衡感。因此，户外跑相对来说，肌肉、韧带、关节的受压情况更均衡，不会造成某个部位过度使用而损伤。不过，无论是路跑还是跑步机，都曾发生过猝死的案例，并没有绝对安全的事情。你也不用太多虑了，老王家里就放了台跑步机，今年疫情就派上了大用处了，我也没受伤啊！作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。