现在由于大家对于健康的要求越来越高，也有越来越多朋友加入到了运动的行列中，但由于住家周边环境的原因，无法进行户外的活动，跑步更是无从谈起，但是对于许多跑友对跑步的渴望，所以纷纷都选择了家用跑步机来进行跑步锻炼，但往往经过一段时间后，就放弃锻炼，个中有许多，今天暂且不去讨论这些，就只简单地说说，家用跑步机的优点和缺点，也给想买或者正在买的跑友一个提醒，以供大家考虑，避免踩坑闲置！
家用跑步机优点：
1，方便：家用跑步机让你在家中就可以进行有氧运动，无需出门去健身房，非常方便。
2，天气无关：无论天气如何，你都可以在家中使用跑步机进行训练，不必受到天气影响。
3，安全：在跑步机上锻炼比在户外跑步更安全，因为你不必担心路面的不平整、车辆和行人的干扰等问题。
4，可控性强：跑步机可以调整速度、坡度、时间等参数，可以更好地控制你的训练强度和时间。
5，多功能：许多跑步机还具有心率监测、卡路里消耗和距离计算等功能，可以帮助你更好地了解自己的训练情况。
6，训练效果好：跑步机可以提供一种高强度、低冲击的有氧运动方式，可以有效地增强心肺功能、燃烧脂肪和提高代谢水平。
7，时间自由：家用跑步机可以随时使用，你可以根据自己的时间安排自由进行训练。
8，适应性强：跑步机适合各种健身水平的人使用，从初学者到专业运动员都可以从中受益。
缺点：
1，价格昂贵：好的家用跑步机价格往往比较高，可能需要投入较大的资金。
2，占用空间大：跑步机需要占用一定的空间，如果你家中的空间较小，可能无法放置一个大型跑步机。
3，单调乏味：在跑步机上锻炼可能会让你觉得单调乏味，缺乏户外跑步的新鲜感和挑战性。
4，对身体冲击大：长期在硬质跑步机上跑步可能对身体产生一定的冲击和损伤，尤其是对膝盖和脚踝的影响比较大。
5，电力消耗：使用跑步机需要耗费电力，可能会增加你家中的能源消耗和支出。
6，容易变成挂衣架：由于跑步机需要投入一定的资金，很多人可能会买回来放在家中，但却很少使用，变成了一种负担和装饰品。
7，声音大：跑步机的电动机可能会产生一定的噪音，如果你家中有邻居或对噪音比较敏感的人，可能会有些不便。
8，对初学者不友好：如果你是初学者，可能需要一定的时间来适应跑步机的训练方式和姿势，而且如果没有正确的指导可能会出现一些不适。
总的来说，家用跑步机具有方便、安全、可控性强等优点，但是价格昂贵、占用空间大、单调乏味等缺点也需要考虑。如果你是一个经常需要进行有氧运动的人，家用跑步机可能是一个不错的选择，但是你也需要在选择前考虑到自己的需求和限制条件。根据自己的情况来考虑是否购买一台家用跑步机。如果你有充足的空间和资金，并且能够坚持使用，那么家用跑步机可以成为一种非常有效的有氧运动方式。
