白癜风那里治的好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/Hello，大家好，我是婉儿~很高兴又见面啦！
和大多数的上班族一样，婉儿每天要在格子间里呆8小时，虽然说的是朝九晚五，但是晚上回家有时候也需要加班改方案，成为自媒体创作者后，时常也需要晚上写文确保每周的更新。每天在电脑前坐久了，难免会发胖长肉肉，婉儿爱极了美食，所以只有坚持运动，才能保持较好的身材。
一、为什么入划船机？
熟悉婉儿的朋友应该知道我的运动方式相对比较简单，一般就是跑步和跳操，所以需要拓展一下新的运动方式。9月初的时候和队友商量为家里添置一款新的运动大件，我们在跑步机和划船机里进行了激烈battle，最后如你们看到的那样，显然是我赢了。
选择划船机主要有以下几点理由：
1、楼主家是三居室，已经没有空间再添置跑步机这样的大件了，毕竟太占地方，而划船机可以立起来收纳，相对比较省地方；
2、划船机模拟划船的运动，通过屈伸动作和划桨动作，可以锻炼全身约85%的肌肉，太适合我们久坐的上班族了；
3、跑步还是得在小区公园户外跑得爽，在家里用跑步机跑很是憋屈，而且还怕吵到邻居，毕竟住22楼万一投诉就不好了；
4、划船机在看《纸牌屋》的时候就有被种草到，并且站内好几个大佬都力推入手划船机；
5、综合来看，划船机比跑步机更便宜，性价比更高。
在下手之前，按照惯例，我把站内所有关于划船机的晒单基本都翻了一遍，野小兽、泊泺、小莫、哇咖、德钰、赤兔、MOK……品牌真的是多，挑得眼睛都花了，结合自身运动需求、预算、品牌口碑、客服答疑和站内生活家的建议，楼主最终选择了德钰A70水阻划船机。
快递发的顺丰，从德州到武汉，用了3天时间，因为是个“大家伙”，我本来还在为咋搬运快递发愁，结果顺丰小哥直接给送到家门口了，还十分热心的和我爸一起抬进了屋。虽然是顺丰快递，但是由于路途遥远，箱子还是有丢丢破损，但也无大碍。
二、德钰A70划船机开箱
划船机是整机运输的，所以省去了安装，给水箱注入水就可以使用了，这点对于手残*和懒人非常友好。
划船机的机身长度为cm，宽37cm，高55.5cm，重约40kg，轨道长度约cm，可承重kg，身高2m以内均可使用。
划船机采用了美国进口的白蜡木，白不白蜡木什么的我也不太懂，但抵不住实物确实好看，放客厅和房间一点都不觉得突兀，还有一种中式的美感。至于厚度，量了下是27mm，比我小时候睡的老式床板还要扎实，闻起来也没有任何味道。
一般划船机有单轨和双轨道两种，双轨道较单轨道的价格要高一点，这款A70它采用的是双轨道设计，两条轨道可以更好地平衡座椅，划船过程中感觉到比较稳固，并且几乎没有什么噪音。
其实在站内看晒单的时候楼主原以为它的座垫是偏硬的，没想到上手一按竟然比较柔软，坐上去感觉有一定的支撑力，并且贴合尾椎的位置，整体稳固度和舒适度都比较高。
脚踏板是6档调节的设计，适合不同人群不同脚码，基本男女老少都OK，婉儿是37码的脚，调整到1档刚好合适，PVC的绑带可以帮助固定双脚，确保运动过程中更加安全。
德钰A70搭载了智能电子表，在划船过程中可以实时显示浆频、速度、卡路里、时间、划桨数、距离等数据，让我们的划船运动有迹可循，一目了然。
划船机的上方有一条传动带，它可以起到模拟划桨的作用，划船拉动的时候非常带感。
把手差不多比肩宽，采用了人体工学防滑把手，防汗、耐磨，实际划船体验后婉儿发现划船超过十分钟的话，是会比较磨手的。如果是糙汉子倒也无所谓，但是婉儿毕竟是女孩子，为了更好地划船，还是在狗东下单了一双划船手套。
考虑到一个人闷头运动会显得相对比较枯燥乏味，划船机采用了纯木质的支架，可以放置平板、手机等，划船的时候比较平稳不会晃动，这样我们就可以边运动边追剧，让我们的划船过程更轻松愉悦，婉儿喜欢一边划船一边看脱口秀大会，这样时间会过得很快。
之前看划船机用户评价的时候有人提到水浆叶用的时间长了，焊接处会有锈点，所以这次下单婉儿直接入了德钰升级款的A70，因为A70采用的是精钢+尼龙+玻纤桨叶，韧性更强，并且它采用了高精度的铜套设计，在使用过程中会更静音、顺滑，同时使用寿命也更久。
三、注水划船
在确保划船机没有问题后，婉儿就开始注水准备划船。先开始我看到水箱里有水珠残留以为是别人用过的，后来问了客服才知道原来是每一台机器出厂都会对水箱进行注水检查。
快递箱里随机赠送了抽水泵，准备好纯净水，打开水箱阀，就可以抽水啦！鉴于注水太慢，婉儿特意找了一个小板凳支撑着，刷了一会手机的功夫，水就注好了，其实如果赶时间，直接搬起水桶倒也是可以的。
最后加了点赠送的蓝色墨水就搞定了，还别说，看到水箱里蓝色的液体时，楼主还真有点沉浸式划船的感觉呢！
再来看看水箱的细节，划船机采用的是聚碳酸酯水箱，聚碳酸酯虽然广义上定义为塑料，可实际上是“工程”塑料。像我们用的一些手机壳、眼镜片，都属于聚碳酸酯。它具有高透光、抗冲击、耐高温等特征，可以保证水质清新，不易变质。
一起划船一起浪
虽然之前在健身房体验过划船机，但是动作啥的确实忘记了，在A70划船机上也有相关的划船图示，有一步步的图解教我们怎么划，后来客服也给我发了视频教程，楼主学习了一会后，才慢慢上手试着划。
总结下来，整个划船动作可分为四步：
第一步：肩部放松，手臂放松伸直，背部挺直，屈膝使小腿与滑轨成垂直状态
第二步：脚发力瞪脚踏板，同时手臂伸直
第三步：将握把拉至肋骨下方，腿完全伸直
第四步：身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时，腿部再缓缓屈膝
伴随着划船运动的开始，每划一次水箱里的蓝色液体飞速旋转，清脆悦耳的声音真的有种在真实划船的体验，整个运动过程变得有趣多了。
可能是刚上手还不熟练，楼主第一次划的时候还没到15分钟就感觉不太行了，整个身体热乎乎的，感觉全身的脂肪都在燃烧，并且胳膊真的是有点累，后面几天调整适应后明显感觉好多了。
之所以划船机在国外比较受欢迎，得益于划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用，每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。特别是对久坐腰腹部和上臂部脂肪较多的人群，划船运动可以带来一定的塑身效果。
此外，划船机使用的是动骑APP，可以通过蓝牙的方式连接到手机，在APP里我们可以体验基础划船、场景划船、VR划船以及多人运动（嗯，这里就不要多想，只是多人一起划船竞赛的意思）。
并且APP里还有划船机的运动排行榜，在里面可以看到全国各地运动大神们的运动数据，以此来激发满满的划船动力，遗憾的是动骑APP里没有专门的划船机训练视频，要是有美女或者帅哥教练可以一起划船那就再好不过了，哈哈。
大家有耐心看到这里，想必对划船机还是有一定兴趣的，最后婉儿来解答大家比较关心的几个问题吧！
1、划船机噪音大吗？
因为大家都普遍关心划船机的噪音情况，所以婉儿特意测了运动时划船机水箱发出的声音及快速滑动座椅时的表现：
如动图所示，最高都不会超过78dB，完全是在可接受的范围内，所以不必担心吵到家人或者邻居，并且运动的时候听着水滑动的声音，还是相当悦耳的。
2、划船机占地方吗？
划船机的底部有2个橡胶滑轮，平时不使用划船机时可以利用滑轮将划船机立起来摆放。直立时通过底部滚轮形成的支点，就可以将划船机立起，直立起来之后，收纳占地只有0.3平方米，还是非常省地的。
3、划船机可以减肥吗？
就目前来看，楼主的体重并没有明显的变化，还是52kg，但是视觉上形体是有变化的，更笔直、挺拔了，我认为划船带来的最大改变是精神风貌和身体状态，可能这就是运动带来的改变和快乐吧！至于后面体重会不会有质的改变，一切都交给时间吧！
4、购入了划船机会闲置吗？
在入划船机之前，看到很多值友都说无非就是多了一个晾衣架，基本都会闲置吃灰，但我的答案是不会！而且我买了划船机后，我爸我妈也会每天跟着划，原本一个人的运动，一下子就变成了家庭运动了。
并且婉儿在上大学的时候最胖的时候有斤，后来坚持运动+调整饮食不到2个月减到了97斤。人呢，最难和最厉害的就是坚持，强大的人往往善于坚持，如果你三天打鱼两天晒网，买再多的运动器材可能都会闲置，这个全看个人了。
5、关于划船机的价格
这款德钰A70水阻划船机婉儿入手的时候是元，刚看了下，现在活动价是元，忽然感觉血亏了一个亿，块都可以再买一件运动T了，哭唧唧……不过早买早享受，只能这样安慰自己了。发文前还特意问了下客服现在的活动价是可以保价双十一的，有需要的小伙伴们可以冲了。
五、结语
好了，以上就是今天划船机晒单的所有内容了，小伙伴们如果有想入手划船机的，不防试试这款德钰A70水阻划船机，综合性价比还是不错的。咱们一起划船一起爽，燃烧我们的卡路里！
如果你喜欢今天的内容，老规矩请点赞、收藏、评论、
