白癜风要注意哪些 https://m.39.net/news/a_5291513.html春风化雨，师恩难忘。今天是9.10教师节，祝老师们节日快乐！
此前，汇跑与iPerMove联合发起了《老师与马拉松的故事》征集活动，并准备了一份特别的礼物，献给全国的教师跑者们。
感谢你们的言传身教，在课堂里举起知识的火炬，照亮我们成长的道路；在赛道上挥洒拼搏的汗水，告诉我们坚持的力量。
在收到的投稿中，精选了一部分，现集结成文，与屏幕前的小伙伴一同分享他们老师与跑者的双面生活。
陈卫东
教师队伍跑马拉松的人不多，体育教师就更少了，或许是训练体育过程过于艰辛的缘故吧。原来的体育课改为《体育与健康》，把健康的概念融入体育教育教学之中了。
但我发现，我们的体育老师从事体育与健康的教育，但他们自己并不那么健康：身体走形大腹便便，体质下降运动能力不强，健康水平每况愈下。
我作为一名体育人，就想给大家做个榜样。35岁之前，我对篮球情有独钟，40岁之前羽毛球乐此不疲，50岁之前迷上网球成为球痴。此后随着马拉松蓬勃发展，看到身边的朋友都玩起了长跑，于是我下定决心挑战不可能！
从7分多的配速开始跑起，用咕咚记录我的成长经历，每天进步一点点，现在跑到4分多的配速。我作为无锡广电“智慧无锡”的主播，每逢无锡有全马和半马比赛，我都用手机全程记录普通跑友马拉松比赛过程中的精彩画面，激发广大市民的运动热情。
经过多年的马拉松训练，我也有几点体会和大家分享一下：一是要科学锻炼，与其他运动交叉起来，让有氧无氧交替供能，让不同的肌肉都得到锻炼（不同的项目所锻炼的肌肉不一样）；二是要倾听身体的声音，要循序渐进，既要拼搏进取，又要享受过程；三是要养成运动的习惯，每天锻炼一小时，把马拉松的精神迁移到工作学习生活中，做一个充满正能量、积极向上向善的健康达人！
华金祥
我是一个老师，但不是体育老师，是一个戴着深度眼镜的数学老师。年纪不大腰围很大；职务不高血压很高。
为了改变自己，年开始穿上跑鞋，走上跑道，用走与跑的组合完成了第一个2公里。五年时间，参加过杭州马拉松、绍兴半程马拉松，戴村山地马拉松半程、湘湖半程马拉松、千岛湖半程马拉松、无锡马拉松。
从迈出第一步开始到3小时54分完成无锡马拉松，五年时间，腰围跑小了，血压跑下去了，健康跑出来了，快乐跑起来了。常常把自己跑步的一些经历和想法跟自己的学生们分享，被学生戏称最像体育老师的数学老师。也终于证明了“你的数学是体育老师教的吗”可以是一句肯定句。
跑步也许是最简单的一种运动方式，却是最难坚持的运动之一。而路跑的尽头马拉松更是一个磨练人意志的极限运动，当你在奔跑的时候，你的双腿会被虐到麻木，你的肉体会被虐到变形，但那种精神与意志却会越跑越坚定，这也许就是马拉松精神的最好诠释。
跑步五年，收获了一群奔跑在路上的马友，收获了快乐，与此同时挥走无数的汗水，挥走了许多烦恼，遇见了更好的自己。跑马路上，保持热爱一直继续……
李红娜
——第一次听说马拉松
年7月研究生毕业，当离开师大校园的那一刻起，面临着就业考编和校园爱情彻底结束的双重压力……
19年10月开始接触跑步，当时刚刚进入大学工作。有一次在校值班，偶然间发现很多人在学校操场上跑步，“我有运动积累，身体状况非常好，我相信我可以！”脑袋一热，换上运动鞋，10公里大概用了55分钟。
陌生的身影引起了跑友的
