不知道有没有小伙伴因为需要经常坐在电脑面前，一天下来，眼睛又干又涩，电脑桌和椅子不舒服，腰酸背痛的，来一起看看这些好物推荐吧
由于工作需要，十年间我每天都需要在电脑显示器前写代码、写文档，经常会有眼疲劳、眼干涩的情况。后来不断研究各种资料并尝试了很多方法，包括改善日常用眼习惯、购买护眼显示器、护眼辅助设备等。
所以这次主要给大家分享显示器和护眼方面相关的经验。
关于护眼设备如何选择？
这些年来我尝试了很多护眼方法，有些感觉确实很有用，并且至今也一直在使用。
而有些感觉是智商税，没有什么效果或者效果很小，比如保健品之类。
粗略算算下来各种设备包括显示器花费加起来应该也有上万元。
但是我并不会觉得浪费，因为我认为在自己的健康上花钱是值得的。
而且，很多设备都提升了我在写代码时的幸福感。
所以这部分我总结了一些可以辅助我们护眼的设备，大部分都是我尝试过并且觉得很有帮助的，希望大家可以少踩一些坑。
需要注意的是，这些产品是适合我自己的，至于适合不适合你还需你自己考虑，虽然我觉得大概率也会适合你且不会翻车。
大家可以结合自身情况考虑适合自己的，也欢迎在评论区分享更多的产品。
▎防蓝光眼镜
对于经常要长时间看显示器的朋友，如果有眼睛干涩的情况，可以考虑在使用显示器屏幕时配戴防蓝光眼镜，可以在一定程度上有所缓解。
京东京造防蓝光眼镜
京东京造出品，有害蓝光阻隔率高达90%，而且是京东自家产品，没有中间商赚差价，品控和质量上能有很好的保障，眼镜款和夹片款可选。
眼镜款：
￥20京东京造防蓝光防辐射眼镜护目镜平光镜游戏防飞沫防油污镜片黑色90%阻隔京东月销量好评率96%京东配送官方店旗舰店￥购买
夹片款：
京东京造防蓝光防辐射眼镜夹片护目镜平光镜电竞游戏近视用防飞沫90%阻隔京东月销量好评率96%京东配送官方店旗舰店￥99.9购买
需要注意的是，防蓝光眼镜并不适合户外使用或者长时间使用，我们在使用显示器办公、刷剧打游戏、刷手机时适当使用，或者在眼睛不舒服时佩戴即可，可以起到缓解作用。
▎运动手环
大家可能还会好奇运动手环和护眼有什么关系。
我主要看中的是它的久坐提醒和睡眠监测功能，每隔一个小时就会震动来提醒自己喝水休息。
我曾经工作忙起来的时候经常忘记喝水，水杯空了想着一会再去打，结果就一直忙然后水也没有喝上。
自从用上了手环，这个问题就得好很好地解决。
华为和Keep的手环我都用过，之前用的华为，后来用Keep健身就又买了Keep的。
现在每天都会戴手环，虽然还有一款收到的石英手表礼物我都基本没戴过，放起来收藏了。
大家根据喜好选择即可，华为粉就选华为手环，Keep粉就选Keep手环。
华为手环：
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Keep手环：
Keep运动智能手环B2动态彩屏智能运动监测防水USB即插即充心率监测京东月销量好评率96%无理由退换京东配送旗舰店￥购买
▎眼贴/蒸汽眼罩
有时候长时间用眼之后或者眼睛非常累的时候，我会敷个眼贴，对于缓解疲劳很有帮助。
一来凉凉的感觉很放松，二来也是强制让自己休息一会。
基本敷个10分钟左右，又可以满血复活。
其实用毛巾效果也差不多，但是我觉得比较麻烦，而且在外面的时候也不方便。
冷敷的话用眼贴，热敷的话就用蒸汽眼罩。
或者可以交替使用，白天冷敷，晚上热敷。
我自己经常会囤一些留着备用。
热敷眼罩：
京东京造热敷蒸汽眼罩50片（薰衣草香型）自发热眼部热敷遮光眼疲劳男女通用京东月销量1万好评率98%无理由退换京东配送官方店￥66.9购买
Tips：
凡是号称可以治疗近视或者降低度数的眼贴都不要购买！
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重要的事情说三遍！！！
▎加湿器
如果居住在北方天气比较干燥的城市，或者冬天比较干燥的时候，可以用加湿器加湿空气，防止眼睛太干。
▎人体工学椅
一款好的椅子是我们保持良好坐姿的关键所在。
除了可以帮助我们打造健康舒适的办公姿势，使我们工作时视线能够和显示器保持齐平，还能在一定程度上缓解久坐疲劳，长期久坐必备。
选购上要注意是否符合人体工程学原理，使我们可以调整到最舒服的状态。
京东的这款Z9人体工学椅可以说是千元级别最具性价比的一款。
虽然比不上动辄几千上万的国际大品牌，但是该有的功能都有，性价比秒杀市面上大部分的品牌。居家、办公、游戏都是不错的选择，千元级别的性价比之选。
坐垫采用网布材质，相比一般的海绵材质更加透气。
我最看好的就是它的11大可调功能，可以自由调整到最舒服的状态。
特别是可动态调节的腰托，让腰得到很好的支撑，适应各种姿势，有效缓解腰背疲劳。
还带伸缩折叠式脚托，有时累了就躺着眯一会或者看会书。
气压杆经过4级SGS认证，安全问题也不用担心。
自从入手之后，我的腰基本就没怎么酸过了。
显示器挂灯
前面提到环境光亮度与显示器亮度差距太大会导致眼睛不适。
所以和我一样喜欢在晚上夜深人静时做一些创意性工作的朋友们，可以考虑入手一款显示器挂灯。
米家显示器挂灯
小米米家出品，采用磁吸结构，最高25°调节范围，有效避免眩光。色温和亮度都可以随意调节，而且自带无线遥控器。
科技感满满，性价比之选。
▎显示器支架
一款好的显示器支架可以极大地提升我们使用显示器时的幸福感。
一来可以节省桌面空间，特别是组双屏的话桌面可以保持很整洁。
二来可以非常灵活地对显示器的位置进行调整，保证我们的视线能够和显示器齐平，对于底座较差的显示器来说简直是质的飞跃。
电脑升降台
电脑升降台大家可能不是很熟悉，这个产品可以帮我们实现站立办公，对于习惯久坐办公的朋友是个福音。
当坐得久了觉得不舒服，捏一下把手就可以把升降台升起来，站起来边活动一下身体一边工作，使用体验上很方便。
其实我觉得要是配合跑步机使用更无敌，可以一边跑步一边工作，比如写作之类的。
大家可以开下脑洞想想其他使用场景。
还有电动升降桌，条件允许的朋友可以考虑。
护眼显示器
显示器的选择对于我们程序员比较重要的，毕竟是吃饭的家伙事。
一款好的护眼显示器可以很大程度上帮我们解决眼睛疲劳问题。
而且显示器一般置换率比较低，一般可以用上好几年。
如果长期面对一款不护眼或者没有达到一定质量标准的显示器，对我们眼睛的伤害非非常大的，而且非常容易引起视疲劳。
推荐一款我在用的戴尔显示器
34英寸大尺寸带鱼屏，×分辨率，色彩很不错，写代码非常爽。
写代码时使用分屏功能，在屏幕上同时开多个窗口，可以一边写代码一边看文档，不用频繁切换窗口，极大地提升我们的编码效率。简直是提高生产力的利器有木有。
通过TUV低蓝光认证，支持壁挂，人体工学支架。
支持Type-C反向充电，如果用mbp的话更加方便，一线直连。
因为工作需要长时间坐在电脑面前的也要对自己的身体好一些，看完的小伙伴梦应该知道怎么更舒服的坐在电脑前了吧
