白癜风能不能治愈 https://m.39.net/disease/a_5602607.html提到陆毅大家应该都有印象了，陆毅演了非常多的作品，可以算得上一位老演员了，陆毅的演技也是非常不错的。陆毅除了事业非常成功之外他的家庭也是非常幸福，陆毅的妻子鲍蕾和陆毅是同学，他们两个人一直从学生时期走入了婚姻殿堂，可以说真的是非常幸福了，他们两个人结婚多年来一直都非常恩爱，不像其他情侣一样分分合合。
其实除了陆毅是演员之外鲍蕾之前也演过很多的电视剧，就像之前大火的《刁蛮公主》，后面鲍蕾为了家庭也是慢慢淡出了大家的视线，默默做起了丈夫背后的贤内助。明星陆毅拥有众多女粉丝，他不但帅气，演技好，而且还是一个对自己的妻子和家庭负责任的好男人，他在荧幕上塑造了各种各样的形象，都非常的深入人心，可是你知道吗？
他也曾经减过肥，而且一个月就减了22斤。在他出演他的成名作《永不瞑目》之前，赵宝刚导演就对他说，如果他能一个月减掉20斤，就让他演肖童，陆毅说他很轻松的就做到了，而且还多减了两斤，他没有运动，也没有吃什么减肥药。
他的办法就是：什么都不吃，只喝水，躺在床上看影碟，如果饿得不行，就睡觉。这真是一个残酷的减肥方法呀。但是陆毅做到了，看来他不但是个好演员，还是一个很有毅力的人。上次演电影《宫》的时候，陆毅主动把跑步机买到了剧组每天跑。到拍戏时他已经减到斤，基本没有肚子了，但其实还是胖。后来《云中歌》的时候，就练到斤，到演《宫3》就收到刚刚好，脱了也能看。有意思的是，陆毅减肥都是鲍蕾亲自监督，好友透露，陆毅自己对他的要求也很高。
“从来没跟我们吃过晚饭，他晚饭永远是不吃的。”当然，我们不能像陆毅一样什么都不吃，但是，女孩子们，如果你想减肥，少吃点东西，学会如何在减肥期间合理搭配自己的饮食，那瘦下来就不会太难了。
你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是饮食减肥，而是简单的运动减肥!
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！
