明星跑步似已蔚然成风。比如这两天的新闻：45岁的陈坤为何能保持年轻样貌和好的精神状态？因为他每天“龟速”跑步5公里！
跑步，健康、美好又时尚的运动。越来越多的都市潮人开始给自己贴上“跑步爱好者”标签。
但不跑的理由同样强大，比如金钱、时间，场地。跑步这件事，究竟能否自由随性？
01跑步=金钱自由？
对于没到一定段位的跑者而言，跑步还真不是穿上跑鞋而已。因为过于追求形式感，加上虚荣心作祟，必须备齐各种高大上的跑步装备，才会踏上跑道，这就无形中增加了跑步的财富门槛。
有行家以春跑装备为例给大家算了笔账，最基础的配置，也得有两双跑鞋、袜子护膝、两身T恤和短裤，如果都选知名品牌，怎么着也得数千块，再配备专业运动手表、运动耳机，恰巧还是个衣服换得勤的爱美的主，脚未动，花销已上万。这为那些把“跑步不自由”归结于“财富不自由”的人群找到了完美借口。
可对于真正想跑步的人，故事是这样的：
李先生（29岁）我没有品牌跑鞋，但每周跑四五十公里，已坚持四五年
我喜欢跑步，但属于自嗨型，低收入的我买不起很酷的装备，甚至没有一双昂贵的品牌跑鞋，几年前我从淘宝上淘了一双块的软底鞋，直到穿坏才又换了双新的。好在现在早已不是那个只有耐克和阿迪们打天下的时代了，我虽然穿着便宜鞋，但很多人都跑不过我的哦。
场地也不是问题，没钱去健身房跑，我就在免费的体育公园跑，就这样我每周跑四五十公里，已坚持了四五年，只有雨雪天才会歇歇。跑步很累，但跑步时各种杂事都不用想的感觉，也是意想不到的好。
02跑步=时间自由？
对于那些总觉得没有时间跑步的人，他们的借口基本逃不脱以下几大类：
1、早上要准备早餐，要送娃上学；
2、白天要工作；
3、晚上要加班，要陪娃写作业；
4、周末要家庭聚会，要应酬，要充电。
他们把自己比作陀螺，每天忙得团团转，根本没有跑步的时间。
可对于真正想跑的人，故事是这样的：
陈女士（34岁）想长期跑，就必须当好时间管理大师
职场人的时间都很不自由，所以只能见缝插针地抢时间运动。借口忙，不愿跑的人，我觉得主要还是因为懒。
不出差的日子，天气只要合适，每天早上5点，再累我都尽量去城郊一座大山脚下跑步，那里空气清新，早上在那儿跑步的人很多。如果当天有事错过了晨跑，我也会在家附近的小公园夜跑半个多小时。
为了安全起见，我也买一些跑步装配，但主要原则是实用，像头灯、带反光条的头带、衣服或跑鞋、闪烁的LED警示灯等等。这里我也推荐喜欢夜跑的朋友们使用。
刚开始跑那阵，每次我跑不了几步就已累得气喘吁吁，恨不得撞墙，但几年下来，原本微胖的我早已身轻如燕，哪怕再繁重的工作也敢接下。由于业绩突出，去年我还被升职加薪。我想，正是长期跑步的自律和坚持，才让我变得越来越抗压吧。
03
跑步=场地自由？
理论上，小区跑道、操场、公园、乡间小道，都是较为理想的跑步场所，但一旦住所周围不具备这些场所，或者对空气质量不满意，或者对当地治安不放心，那些惯性思维里习惯偷懒的人们就会堂而皇之的说“不是我不想跑，实在是周围没有适合跑步的场地。”
可对于真正想跑的人，故事是这样的：
周女士（31岁）我每天都在单位跑步机上跑3—5公里
真想跑的人，时间场地都不是问题。我家附近没啥特别合适跑步的地方，于是我一直抽空在单位的跑步机上跑，每天能跑三到五公里。
疫情期间单位让我们在家工作，为了锻炼方便，我也在自己家买了个跑步机，但是奇怪的事情发生了，同样是跑步机，家里的跑步机我跑几圈就会停下来干点杂事，或者吃点东西什么的。
一番反省后，我意识到这并非跑步机的问题，而是我的自律性不够。此后我定着闹铃，要求自己每天必须跑几次，一次必须跑够多长时间，很快我就找到了在单位跑步的感觉，在家办公的效率也提高很多。
关于跑步这件事，如果不爱，那它的不自由不单单是财富、时间与场地，你会找到成千上万个理由；可一旦爱上，一切限制皆不见，不过是简简单单一个动作：不断交替地向前伸脚。
热爱，会让所有理由化为行动！————俪量俪语
