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非常实用靠谱的条瘦身锦囊计,必须收了!

配图:维秘超模为了身材也拼了!

1、每天进餐6次,每次摄取量相对较少。每隔3-4个小时进餐一次,能让人体新陈代谢的速度达到最大化。2、每天进行10次短距离疾速跑,每次距离约为90米,这样会燃烧千卡的热量。3、每次跑步之间休息20分钟,然后再进行下一次。加瘦身达人

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