一周三次肩,居然还不宽这八个坑你踩了多 - 种类 - 跑步机跑步机

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分11 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2021-04-09 22:44 \|只看楼主北京最大的白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/ 你的肩够厚了没？总是听别人说，哪个部位弱就要往死里练。肩窄毁所有，所以一周练3次，但奇了怪了，进步十分不明显。究竟什么原因呢？然后你把这一切的失败都归咎于基因和缺乏全新的设备？你需要审视自己的训练，就会发现你的训练中或多或少存在着一些问题。这8个练肩的坑，你踩中了多少？ 1.忽视了肩部训练过度
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