北京中医白癜风 http://m.39.net/pf/a_4513682.html哑铃、壶铃、弹力带，跳箱、杠铃、深蹲架，该练几组，一组多少个？
还是先去跑步机上吧。
1、2、3......10个深蹲，大腿为啥粗了？翘臀在哪里？
喂！做深蹲，两脚距离多宽，背、腰要怎样，膝盖到底过不过脚尖？
硬拉好牛X，来一发，第二天，腰疼的起不来床，嘿！伤到腰了。
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