哪家医院白癜风好治 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/说实话，生活中很多人是在假健身，这是不得不承认的事实！
根据《运动消费趋势报告》和公开数据显示，年中国有近4亿人经常参加体育锻炼，其中有1亿人在假装健身。
那么今天我就给大家盘点一下那些假健身的行为！
1、脑补式健身
这类人多半是受到了刺激，比如看到某个明星减肥成功、某个博主推荐7天减肥法，自己突然也想开始运动。但是大多数情况下他们会兴致勃勃地办了健身卡，但是坚持的时间不会超过一个月！
2、霸着器械不用
总是会有个别人，练完一组之后就待在原地，霸着器械不让，最可恶的是有些人竟然会用毛巾、水杯、手机占器材，简直要引起公愤！
3、手机锻炼大法
有的人把健身器材当沙发，坐在上面玩手机，等到人家开口问：“请问你用完（器材）了吗？”
他会和你说：“还有一组！”
可能过半小时，他你去问他，他还说还有一组。
我只想说如果只是想做手指运动，请不要来健身房，好吗？
4、健身房变成摄影棚
这类人来锻炼，随身必须揣一部手机，去到健身房，先跑步机热热身，拿起手机咔嚓一张，发朋友圈并配字：今天目标10公里，加油。也有的人运动没几分钟，甚至连汗都没一滴，但是花在凹造型和摆pose上的时间却非常多。
5、修图大神
这类人不一定练得好，也不一定刻苦训练，但是图片后期能力是真的强。
之前国外的一些健身博主就发过一些健身真相，修图前vs修图后的照片，比如下面这种：
有的人修图技术不太行，仔细一看就会发现毛病，不得不说，这类人不去做修图师真的浪费了。
6、没有健身房就不健身
虽然说健身房在许多训练上都是有优势的，但并不代表着健身就一定要去健身房，真正热爱健身的人不会局限于健身房这个固定的地点。
公园、家里、公司，都可以成为健身房，矿泉水、凳子都可以是健身器材，真正健身的人在哪里都可以健身。
而且许多没办法去健身房，但是又想去的人，他们会去给自己创造条件去健身，就比如非洲的健身小哥们，没有像样的健身房，那就用废弃轮胎和石头来健身，一样练出饱满的肌肉。
7、把健身当成吃更多东西的手段
健身能帮助身体消耗热量，因此许多人就为了给自己找胡吃海喝的借口，比如今天跑步半小时很累了，晚上吃顿宵夜没什么，殊不知一顿宵夜的热量比运动带来的热量多的多，该肥还是肥。
8、我没时间健身
真正健身者无论生活工作有多忙，他们总能有时间健身，就算加班到凌晨，他们也会做几组俯卧撑，别说健身爱好者总是有空健身，一天大家都是24小时，只是他们用别人打游戏、刷朋友圈的时间健身。
伪健身者们对健身只有简单的两个字：我忙，仿佛整个世界都没有你忙。
今天的分享就到这！
感谢您的阅读，你在健身过程中有没有遇到过假健身的行为？
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#健身健康小知识#
