白颠疯会自己好吗 https://m.39.net/pf/a_9328915.html最近在海南旅居已有二十天了，平常活动安排是去景区玩一天，休息一天。
休息的那一天，我一般会吃过晚饭去小区健身房，多年来养成的锻炼习惯让我不想就此断掉，也不想在几个月的旅居生活结束后，回到家中，让朋友们看到一个身材走形的我。
每次锻炼时，我一般是在跑步机上快走一小时。虽说锻炼完后大汗淋漓的感觉很爽，但在锻炼过程中，那一小时的快走其实是很枯燥的。
我之所以能坚持下来，且乐此不疲，是因为锻炼时，我通常会打开手机上的视频号，播放国外演奏团的演奏乐，这是我平常听得最多的。
相比于国人的含蓄，国外很多人热情奔放，当他们喜欢一件事情时，内心的欢喜会真实地表现在他们的一举一动中。
从大家演奏时的表情动作中，我看得出他们每个人都全情投入地在演奏，看得出他们对正做的事情，非常享受。
这样的热情投入，让他们整个人都焕发出一种勃勃的生机。
在我看来，这是一种精神上的盛宴，远远超越身体上的美丑与胖瘦。
他们对于当下事情的热情，像一把火，也点燃了屏幕前的我。
让我觉得跑步机上的快走不再那么乏味难熬，而是充满乐趣，充满希望。
我感觉每天有一段这样时间的体验，会让琐碎而平凡的生活变得充满乐趣。
退休后，我也有这样的体会，基本是在读书写作时。
当我沉溺在书的情节中，与书的主人公同呼吸共命运时；
当我打开电脑，在空白文档中敲下一行行文字，任思绪在文字中驰骋飞扬时，我感受到一种自由飞翔的感觉。
这是其他任何享乐带不来的体验。
因为每天有这样的时刻，我的心变得开阔，明朗，我愿意去体验任何琐碎的事情，平淡的日子也充满魅力。
这一切，来自于每天那一段极致的时刻，那是一个加油站，让我的能量充足，内心饱满丰盈。
这样的我，愿意在生活中付出爱，也接受爱。
在网上看到一个网友讲述自己的经历。
有一段时间，她身体不好，跟周围人也有疏离感，每天过得很抑郁。
有一天，她路过一个公园，公园里有一群人正在跳广场舞，音乐是节奏感很强的短视频神曲。当她正想要走开时，一个热情的阿姨过来招呼她参与。
阿姨的热情让她不忍心拒绝，她就真的加入到广场舞队伍跟大家一起跳起来。
队伍中有七十多岁的老人，也有年轻人，大家各有各的节奏，跳得乱七八糟。
但从他们专注的神态与举止看，每个人都跳得很投入，很尽兴，没有人在乎自己跳得好不好看，也没有人觉得别人跳得可笑。
那一刻，她意识到，当下没有观众，只有自己，每个人都正在享受当下这一刻。
她放下了不好意思的包袱，跳得越来越认真，跳得让自己感动到哭。
她收获到一种纯粹而极致的快乐感，这是以往从来没有过的体验。
她说那一刻，是对她心无杂念，完全沉溺于当下的奖赏，也是对摒弃成见的奖励。
现在，我似乎找到了让自己幸福快乐的方法。
当情绪低落，觉得生活无趣时，尝试每天抽一个时间段，放空自己，全情投入地去做一件自己热爱的事情。
可以是任何事情，散步读书瑜伽冥想，又或者是广场舞，只要能让你投入其中，完全沉浸在当下的事情中，就很好。
每天有这样一个时间段，你会感觉到，生活不再难熬，情绪不再低落，你会感觉日子有了盼头，生命有了色彩。
这是一种完全活在当下的感觉。
当每天有这样一个固定时间段，再把这样的状态扩展到其他事情，你会发现，自己开始真正享受生活。
连每一天最平淡的生活，都充满了惊喜和美好。
#我的生活闪闪发光#
