最近每天早上跑，我发现了一个现象，那就是运动的年轻人很少见，中年人有那么几个，但比起来打太极拳，跳广场舞的老年人却少了很多。
为什么早上跑步的年轻人很少，老年人却很多？其实原因很简单啊，那就是老年健康危机！
我们都知道身体会随着年龄的增长，身体机能会逐渐的衰减。所以年轻人身体好，状态也比较好，还算是比较健康精力充沛，身体也没有太多的毛病，不健身跑步也就不足为奇了，你看到的年轻人应该都是跑步爱好者。
而到了中年三四十岁的时候，就会很明显的发现身体每况愈下，精力不足。一些人开始受到亚健康的困扰，甚至一些慢性病也开始在身上出现，所以这时候他们都开始重视起来身体的健康了，于是就会跑步游泳，做起了健身运动。而早上健身最多的老年人是为什么呢？那就是，健康危机，如果说到了五六十岁，身体各种毛病不断的话，那么他长寿的可能性就比较小，所以说在这个年龄段如果能很好的坚持一项体育运动，那么根据现有的医疗技术，生活水平条件下活个八九十岁是没问题的。
其实对于更多老年人来说，健身是为了更多的精神需求。现在经济条件好太多了，很多家庭都是四世同堂，所以说他们对生命的渴望是超越年轻人的！对身体的重视也更加的强烈，能多活一天，就能够多享受一天晚年的幸福生活。最近在早上跑步的时候，还发现一位看上去有八九十岁的老奶奶，她身体不太灵活，有些驼背，但精神状态挺好的，自己推一个小车来到河边健身。虽然只进行一些简单的拍打运动，但看她结束后红光满面，精气神儿十足。
所以说要想保持很好的精力和体力，最好在年轻的时候就坚持一项体育运动。而不要到老了身体出问题了才想起来运动，这时候都有些晚了。
