会粗。
健身爬坡是让跑步机处于爬坡状态。爬坡主要是髋伸，翘臀，瘦大小腿。当然，请配合自己脂肪燃烧心率的强度。慢跑是传统有氧的一种，跑步姿势不好会伤到膝盖。步幅太小，主要是屈膝的话，小腿会变粗。
高坡度的爬坡运动会给腿部肌肉带来负担，速度越快，坡度越高，腿部肌肉就会得到锻炼，也就是说腿部越粗。腿变细变粗是由无氧肌肉训练完成的。胖了之后肌肉的存在变细的话很难。
特别是前脚或者单脚整体同时触地，会损伤小腿前部的胫骨和膝关节，强烈刺激小腿肌肉使小腿变粗，但一般用跑步机锻炼也会使小腿变粗。只是，因为不那么明显，所以跑步的时候应该在跑步带的中间。否则，越来越容易往前走。
