#健身#女性如何保持好身材？实际上人人都知道：运动+饮食控制。
而具体该怎么做，才是女性练出并保持“好身材”的问题所在。
不过，我们必须先理解一下，怎样的女性身材，才算“好身材”。
怎样的女性身材，才算是“好身材”？
在众多中国女性的心中，好身材就是苗条，或者说好身材就是瘦。所以，在中国的健身房里，女性们最热衷的运动，都是她们认为的“减肥运动”，比如跑步机、椭圆机、有氧操、瑜伽等。
虽然瑜伽锻炼的目标并非是为了减肥，但许多女性健身者仍旧将它视为减肥运动。
“瘦就是美，瘦就是好身材”，相当多的女性就是这么认为的，这就是相当一部分女性的“身材观”。
然而，真正的、健康的女性身材美，并不等于瘦，而是在正常的体重和体脂率情况下，女性还拥有紧致、结实的肌肉，适当的饱满度，从而勾勒出女性特有的曲线美。
过轻的体重、过瘦的体型，并不是“好身材”，无论男女，都是如此。
因此，接下来讨论女性如何拥有“好身材”，并不仅仅讨论如何减肥或变苗条，同样也
