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减肥小玩具排行榜,第一个就逆天了,助你月 [复制链接]

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当你点开这篇文章的时候,你是不是在肯定是小编卖产品打广告来了,错!推荐你三个玩具,花费不到60元,月减20斤。不是梦。

我经常在想,世界上有没有可以不用节食、不用吃减肥药、不长肌肉的方式来减肥呢,小编我也有这样的苦恼,身高不足,体重却在三位数,都说好女不过百,过百不是胖子就是矮子。最近又要拍婚纱照了,可愁死我了,办公室同事介绍给我一个好方法,运动不长肌肉,还不用节食。在这里分享给大家。

每次看到别人可以穿上漂亮衣服,羡慕不已,当自己去试这件衣服的时候,店员来了一句“这已经是最大码”,可是我还是塞不下,此时此刻心塞无敌,下定决心要减肥,一定要穿上自己喜欢的衣服。下定决心之后开始网购各种运动鞋运动内衣没钱的时候就自己跑跑小区,一个人对着镜子苦练“普提拉”,有钱的时候还会报个健身房,做做健美操,上上舞蹈课,体验一下动感单车。总感觉只要到了健身房这个地方就会瘦,殊不知在跑步机上把速度调到最慢,放着《延禧攻略》,动感单车课我却在教练激情昂扬的呐喊声中打望去了。健身房我就去过两次,报名的时候和再次下定决心减肥的时候。一个月下来发现体重没啥变化,肌肉倒是长了不少,这对于一个女生来说,壮硕的身材太恐怖。

1:揭晓谜底的时候到了,第一个玩具——跳跳球,适合年龄6岁至45岁人群,承重能力斤

(1)消耗卡路里是其他运动的5倍:很多器材锻炼的身体部位很单一,那么这个跳跳球就解决了这个问题,训练身体的平衡了,主要是全身发力才能保持平衡,所以比一般的运动器多消耗5培的卡路里,这里已经超过了游泳所燃烧的卡路里,是不是很诱人呢?

(2)好玩:其他运动枯燥乏味还很累,这个跳跳球,你可以一边放着DJ,一边跳,动感十足,跳跳更开心,听说长期坚持跳,还长高。

(3)足不出户:不用出去运动吗,在家里就可以完成,犹豫材质问题,还不会吵到楼下的住户,也不会刮伤家里的地板。

2:第二个玩具——羽毛球

羽毛球使我们经常玩的一项运动,但是缺乏系统的坚持,要减肥的小伙伴儿,坚持就是胜利,同时,记住一个不长肌肉的关键点,那就是运动完要放松肌肉,来回揉搓小腿或者手臂,有个男朋友或者女朋友帮忙更好,前提是有。单身汪是不是有些扎心了,减肥了先找个男朋友或女朋友吧。

3:第三个玩具—跳绳

跳绳是国民运动常用的器材,可以增强心肺活力,同时减大腿脂肪,受天气和地点的影响较小,所以坚持下来很容易。

前十天每天坚持跳3分钟,后20天每天坚持跳10分钟,减脂效果十分明显,一次跳半小时,就相当于慢跑2小时的消耗的卡路里。

结语:后期会陆续为大家奉献上我的减肥玩具,把运动不当做运动,把运动当成玩,所以我一直说这个玩具。加以持之以恒,一定会有效果,欢迎在评论区共享这几项玩具的效果。

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