北京有哪些治白癜风的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/临近五月，相信不少人早就脱掉了秋裤。马上就该到露手臂露大腿露马甲线的时候了，你准备好了吗？
天气可不等人，留给大家的时间并不多，可能独自在家健身的效果可能也没想象中那么好，所以总会想找个更有氛围的地方，和一群人一起练，健身效率也会更高嘛~
问题来了，健身房的年费辣么高，就算不差钱的也会衡量下值不值，普通人更得好好选选，不止为了一次性撇出去的几千块钱年费，还得让这钱能实打实的带来身材的变化才行。
所以这篇就来跟大家分享下在挑选健身房和私人教练时的小技巧和小建议，也许不一定能帮助你挑到特别靠谱的，但绝对能过滤掉很多不靠谱的.
你是否需要走进健身房？1
普通的上班族每天动辄12小时甚至更久的工作时间，离财富自由还有相当长的距离，一次性几千块钱的消费还是会相对理性慎重一些，更何况金钱投入是一次性的，可后面就要靠它来和自己的身体做对抗了。
本着对自己负责的态度，也得花点精力稍微权衡多对比几家，最终选择一家会去，乐意去，也适合自己的健身房。
是否每个人都需要依靠健身房锻炼呢？
NO！
正如我在上篇文中所说，想要寻找最适合自己的健身方式、途径和方法，首先要明确自己的运动目的，也就是「你为什么想运动？想达到什么效果？」
像是不满足于慢跑、游泳等有氧运动，想要靠力量训练增肌塑性或增加维度，不知道怎么练也害怕瞎练会受伤的人，可能对健身房的投入还是很有必要的。
可如果只为通过跑步来减脂，那可能跑步机、操场、公园会是更好的选择。
1、怎样的人需要专门的健身场所
如果你刚好命中如下选项中至少一项，恭喜你，可能你确实需要个专门的健身场所。
多嘴一句，为了看帅哥、搭讪美女才打算去健身房的还是省省吧，在家抱着电脑舔屏不是更方便更省钱么？
2、有哪些不同的健身场所
可能大家接触比较多的就是传统的商业健身房，然而除此之外还有诸如健身工作室、CrossFit训练馆、拳馆、柔术馆、乒乓球馆、游泳馆等可以选择。根据每个人的健身目的不同，可以更有侧重的选择适合自己的场所。
因为不太了解其他的训练场馆，此篇仅说说对传统的商业健身房的选取建议，以及如何选择健身房中的私人教练。
健身房怎么选？2
先说说楼主的情况，去年打算开始增肌塑形，很自然的想到要找个健身房。因为平时工作时间比较长，每天回家就瘫在床上不想动的那种，为了让自己能更有动力经常去健身，选择在公司附近找健身房，并且拉了几个同事一起。
在对比了周边1、2公里所有健身房之后，选了目前这家，理由是：地理位置好、营业时间长、客流量大、环境好（通风卫生状况）、器械多且全、不少高手，所以哪怕价格是周边所有健身房里最贵的，我也果断办了年卡，并在几个月后升到了5年卡。
那么到底如何选择健身房呢？
最最最好的办法当然就是找身边懂健身的朋友咨询，听听他们的建议，甚至直接让他们推荐健身房or教练，能得到专业人士认可的绝对差不了。
然而可能很多人没这种条件，只能靠一己之力从满世界的健身房里选，那么可能你需要考量这些客观因素。
注：因为价格受城市、区域影响波动较大，不在考量的范围内，也不该用价格高低作为衡量健身房好坏的标准，只要在你可承受的范围内，还是应该更
