近日,由奥力来中国联合广州黑狮子健身、威克健身、XMAX健身、YES健身、廊坊美日健身及廊坊浩美健身举办的“动腾FREEWAY自由跑训练营”正式启动。五天六场,近三百余名学员在五天的时间里畅享了有趣的自由跑训练课程,并创编整合训练方案,一起跑出不同!
据了解,此次动腾FREEWAY自由跑训练营分成专业课和团体竞赛两个部分,由奥力来运动健身学院高级产品经理、NASM美国国家运动医学会导师王菁,以及奥力来全职培训师、NASM美国国家运动医学会预备导师陈南志担任主讲讲师。训练营融合NASM关于心肺训练的理论,并根据动腾FREEWAY双模跑步机无动力与有动力两种跑步模式特点,为学员们设计出一套独特新颖的整体解决方案。
随着跑步机近些年的不断更新迭代,健身爱好者的要求也越来越高:跑步机除了努力提供更舒适跑步功能的同时,要进化得更具有功能性。动腾Freeway系列跑步机来自台湾精工设计制造,安装免润滑自由世跑带,快速选择调节按键,同时配置具备强大训练机娱乐上网功能的19英寸TFT触控显示屏,在训练的过程中最大化满足娱乐和最优质的操作体验。
与传统跑步机相比,动腾Freeway系列跑步机的跑带采用板条跑带技术,使用硫化橡胶跑带,其不但能够带来极致的静音效果,而且最大化地吸收跑动过程中的冲击力,大大减轻对于关节的冲击磨损。
动腾Freeway系列跑步机内置6匹交流电机以及扬升电机,可提供两种跑步模式,比传统跑步机具备更多训练选择:马达驱动跑步模式和无动力用户驱动跑步模式。马达驱动即传动跑步机模式,用户跟随跑带速度进行心肺训练或者间歇训练;无动力模式即用户自己决定跑带转速,用户调整适合的坡度,依照惯性进行最大速度冲刺或者匀速跑。目前,动腾FREEWAY系列有TE、T以及ECO三种型号。
训练营的课程内容丰富,包括跑步训练的能量调动策略、跑步训练的强度安排、“VRT”可变间歇训练原理,以及在跑步机上进行核心、反应、SAQ训练的方法,并最终教会学员如何设计跑步机上的整体训练计划。
训练营的最后,就是一次有趣的基于FREEWAY跑步机双动力模式的综合训练方案创意大赛。大家以小组为单位,围绕FREEWAY跑步机的功能,以自由创作的方式设计一套动作,并共同演示。学员们热情饱满,脑洞大开,创编了不少创新的训练法,可谓收获颇丰!
动腾FREEWAY跑步机的出现,让健身教练可以将跑步训练提升到整合训练的高度,成为团课、私教的利器,帮助会员切实提高有氧心肺能力以及整体身体素质,有望帮助跑步机市场迎来第二春。