我是GT_7一名骑行爱好者，同时也是家用动感单车的长时间使用者，平均每周三天以上的时间进行户外骑行或在家里使用动感单车进行骑行运动。
这些年无论是户外骑行还是使用动感单车骑行都没有让我感觉膝盖有什么不适感，对我来说骑行带来的只有好处，当然这离不开正确的骑行规律和方法，更离不开我选为自己选择了靠谱的产品。
最近我身边的朋友和邻居有向我咨询家中健身器材如何选择，主要是在跑步机、椭圆机、划船机、动感单车几个产品中该如何取舍的问题，由于近期我使用动感单车明显多过其他几个，所以就谈谈动感单车的优势、选购注意实现和如何正确的骑行，希望能够对正考虑购入家庭有氧健身器材的朋友有所帮助。
01RUNDIARY动感单车的家用优势
跑步机、椭圆机、划船机、动感单车四款产品都是常见的有氧健身器材，各自都有其他产品无法替代的优点，但如果将使用场景限制在最常见的非别墅住宅，动感单车几乎算的上最合适的。
如今城市的高房价导致多数朋友的住宅面积不会特别大，更没有说有一个单独的房间来放置健身器材，所以占地面积大小就显得非常重要，动感单车在四款常见的健身器材中占地面积和空间尺寸最小，即便是小面积公寓住宅，经过合理规划也能摆放。
我身边的朋友很多反应自己只能早晨和晚上回家之后进行锻炼，最怕的就是使用健身器材产生噪音，从而影响到自己家人和邻居。四款常见的有氧健身器材中，跑步机使用中的噪音最大，风阻和水阻的划船机也有少许噪音，椭圆机和动感单车运行相对安静一些。
选择健身器材一定不能一味贪图便宜，要选择正规健身品牌的产品，无论是运动体验还是安全性都更有保障，尤其是后者更是重中之重，如果选择三无产品，使用中出现运动损伤的概率增加，甚至危害生命安全。
动感单车相比其他三款有氧健身器材，整体结构相对简单一些，生产成本也就要低一些，所以选择一款靠谱大品牌的动感单车要比购入同等级品牌和质量的其他产品花费小一些。
国际高端健身器材品牌的基础款家用动感单车入手价格只需九
如果希望外形不那么专业，更适合家庭一些，汉臣旗下的跑步日记的专门定位家用的的智能动感单车也只需一千多，我自己用的也是这一款，下文会以这台为例说一下如何选择和使用动感单车。
当然，如果是大平层或别墅豪宅，有单独的房间作为健身室，同时预算也比较充足，就可以选择偏专业的商用产品。
02RUNDIARY选购注意事项
考虑到使用场景的不同，家庭选择健身器材和商用选择器材多少还是有些区别的，选择家用动感单车以下几点是需要注意，选对适合自己的动感单车会有更好的骑行体验，更重要的则是能够有助于使用者长时间坚持运动。
1看课程
动感单车团课在健身房中受到会员的需求很大程度是有专业教练带练，而在家中想要获得同样的体验就要看动感单车是否支持在线或视频课程，课程质量也是很重要的。
我用的这款跑步日记智能动感单车通过扫描车把上的