OnRunning
今天是六一，对孩子来说，快乐很简单，对大人来说，简单才快乐。跑步也是一样。
小孩子出于本能爱好跑步，长大了出于理性去学习跑步。跑步，架起了童年与现实的桥梁。愿你出走半生，归来仍会跑步。
近些年跑步发展可谓一言难进，跑步环境时好时坏。跑步虽然看上去艰辛，但对于小孩子来说，却是一种无比欢乐的本能。老师在校园里一直要不断提醒和禁止的“追疯打闹”，恰恰就是小孩子最喜欢也最擅长的。你不妨想一想，“追疯打闹”哪个字里面不是暗含了超强的体育技能，还得特别能跑。
从孩子身上，我们能看到无限的活力，他们能走不就坐着，能跑就不走。奔跑嬉戏是伴随童年强身健体、醒神明智、知行合一、一以贯之而来的。我们看看孩子跑步，无论环境如何变化，他们总是有着亘古不变的统一的模式，欢乐。
其实正确的跑步方式，我们从小就会，只不过长大忘记了。不妨让我们看一看，小孩子跑步和大人跑步有什么区别。
1、想跑就跑，想停就停
孩子喜欢跑，喜欢各种运动，出于本能，体能发展和智力开发也都是在这些玩耍嬉戏中获得的。那是他们探索发现新世界的方式。跑，作为行动力最快的代表，一直是孩子生活中不可或缺。孩子跑步总是很快乐，一个重要原因就是想跑就跑，想停就停。
你是否还记得小时候做游戏，互相追跑，总是兴趣来了就全力以赴，累了就原地休息，稍微缓和就再接再厉。这种暗合了间歇跑模式的不断训练，一切都是以身体感觉为行动指挥的。小孩子最了解自己的身体，从来不会强迫自己做什么，符合自然规律的奔跑，最快乐。小孩子互相追赶，哪一次不是拼尽全力？拼尽全力恰恰不是因为目标吸引而是因为兴趣和本能。
倾听自己的身体，想跑就跑，想停就停，就是快乐的源泉。
成年以后，我们对自己身体的感知能力变差很多，既不了解身体能力的极限在哪里，也缺少对身体客观反映的觉察。久坐、熬夜、暴饮暴食、过度使用身体和脑力也带来非常多的麻烦。连跑步这种本能活动都需要很长时间的适应才能重启。
跑步带给人最大的改变就是“更加了解自己的身体”。当你跑到一定时间，越来越了解自己，就能像小朋友一样，想跑就跑，想停就停，舒畅快乐了。
2、跑步的姿势我们天生就会
《姿势跑法》是目前最为流行跑步姿势，核心收紧身体微前倾，腿部拉起，落下支撑，保持弹性跑姿，继续腿部拉起，落下支撑，保持弹性跑姿……一系列循环。如果你看小孩子跑步，完全就是这样的跑法，姿势跑法，任何一个小孩子，天生就会，只不过长大后，不跑了，皮鞋穿多了，就忘了。
回想自己参加小学运动会，有谁会