导语：很高兴大家来到这，今天小编和大家来讲讲如何让自己享受跑步的过程？快来看看吧！
在某些方面，“成为”一个跑步者是很容易的。一个想要成为跑步者的人所需要的只是尝试新事物并坚持下去的意志。
换句话说，这并不像穿衣服出门那么简单。开始跑步可能会让你感到恐惧、沮丧和不舒服，这些都是你想象不到的。
然而，当你系好鞋带开始有规律地跑步时，就会发生一些特别的事情。当然，它对健康的好处是不可否认的，比如降低死亡率、增强自尊、降低心血管疾病的风险和改善情绪，所有这些都是在燃烧卡路里的过程中完成的(一个磅重的人以一种随意的速度跑步60分钟，估计会燃烧卡路里)。
但除此之外，还有其他一些东西，比如那种让你感觉良好的感觉，从你完成跨步的那一刻起就一直伴随着你，让你对所有的辛苦工作产生一种无法抗拒的感激之情。在这里，我们提供一些刚刚开始的建议，你需要让跑步成为你日常生活的一部分。
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