说起周杰伦，周董相信大家都不陌生，周董在华语乐坛地位可以说是非常高的。
周杰伦在我们的印象中拥有一双迷人的小眼睛，身体属于瘦小类型的，虽然说不是长得特别帅气，但是因为其独特的嗓音所以拥有更多的小迷妹和粉丝，就在前几年周杰伦和自己的妻子迈入了婚姻天堂，可能是结婚后生活非常幸福的缘故，导致周董的身材迅速发福双下巴也变得若隐若现，给人一种油腻大叔的感觉。
很多网友在见到了周董的新形象之后，都纷纷吐槽，而该现象也被周董注意到了，周董意识到自己的形象因为长胖受到了影响，于是就开始下定决心减肥，据了解周董自从下定决心减肥之后，短短的两个月就成功的瘦了下来，当周总再一次出现在大众视野，是已经彻底摆脱了油腻感颜值重回巅峰。
对于周总如此快速的减肥成功，很多网友都感到好奇，纷纷表示想知道周总是怎么减肥的？
其实周总减肥的方法与娱乐圈其他明星大同小异，都是管住嘴，迈开腿：
01制定合理的饮食习惯
为了减肥成功，周董给自己制定了非常严格的饮食习惯，饮食方面以清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，很少吃高热量高脂肪的食物，除此之外即使是吃肉的时候，也只会吃鸡胸脯这一类的健身餐。
02坚持不懈的运动
周杰伦平常有时间的时候就会去健身房做一些运动训练，即使是平常工作繁忙的时候，也会抽时间在家里做一些力量训练，比如举哑铃俯卧撑之类的。
小伙伴们看到周董如此快速的减肥成功，是不是感到非常羡慕呢？下面。给大家推荐几种行之有效的减肥方式，希望对大家有所帮助。
游泳
游泳是一种非常好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，对提高心肺的功能也十分的有效果，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。
户外跑步
户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。
负重走
相关的健身专家研究，男人在平时疾走的时候穿上一件负重马甲，这样可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量，这些负重物成块状，可以直接装在马甲的口袋里。
结语：小伙伴们想要快速减肥拥有完美的身材吗？那还等什么，抓紧放下手机运动起来，相信经过不懈的努力，你也可以拥有完美的身材。