年9月23日，江苏无锡，岳亚青正在进行杠铃训练，为了防止训练事故的发生，杠铃也是一点点逐渐加载重量，每次训练做10组，每组做10次。
年9月23日，江苏无锡，这是一个星期六的早上6点多，对于大多数的年轻人来说还依然在睡梦中，岳亚青已经起床开始着手自己一天的饮食。
年9月23日，江苏无锡，岳亚青向来是一个人做营养餐，往往早上做好中午的午餐，并带到单位去。对此，岳亚青所在单位的同事都不能理解，吃这么简单的蔬菜和水果能有营养吗？对此，她说按照食物的营养成分，对于一天的日常消耗是完全够了。
年9月23日，江苏无锡，制作好的营养餐。不仅有蔬菜、水果，还有虾肉、鸡蛋等。
年9月23日，江苏无锡，岳亚青在整理衣服，准备今天的健身锻炼。
年9月23日，江苏无锡，爱美是每个女孩的天性，出门前要对着化妆镜好好化个妆，打扮一下。
年9月23日，江苏无锡，岳亚青在跑步机上进行热身训练。
年9月23日，江苏无锡，岳亚青正在进行热身训练，她的师父解秀峰正在准备力量训练所需的杠铃等装备。
年9月23日，江苏无锡，岳亚青正在进行杠铃训练，为了防止训练事故的发生，杠铃也是一点点逐渐加载重量，每次训练做10组，每组做10次。
年9月23日，江苏无锡，岳亚青正在做杠铃训练，每次训练，杠铃重量逐渐增加，有时候要加重到60公斤。
年9月23日，江苏无锡，岳亚青正在引体向上训练，师父解秀峰在边上进行保护。引体向上主要锻炼背部肌肉群。
年9月23日，江苏无锡，岳亚青正在进行翻轮胎训练。除了杠铃、引体向上等训练外，岳亚青平时还包括使用翻轮胎、推阻力橇、甩绳等力量训练。
年9月23日，江苏无锡，岳亚青在休息。休息间隙，她若有所思的样子。
年9月23日，江苏无锡，岳亚青在超市购买蔬果。为了制作营养餐，她会定期到超市采购一些水果和蔬菜，包括一些低脂肪、低含糖量的鱼肉、虾肉和果酱。