在健身房最常听到的就是来自减脂学员的灵魂拷问“教练-为啥我就是瘦不下来呢！”相信正在看这篇文章的你也一定发出过类似的疑问吧！然而99%的健身教练的回答都是一样的，可如果你真的按他的方法做了却收效甚微甚至没有效果！这是为什么呢？答案很简单：就是很多教练的回答都是建立在“卖课”或“续课率”的基础上
哦~~~~
请不要把我们教练都理解的那么狭隘
我们主要还是为了能亲自给你提供更专业优质的后续服务~呵呵
而剩下的那1%呢，则他可能真的不知道该如何瘦下来~呵呵*2
好了，废话少叙，今天雨哥就为你扒光教练的外衣~sorry，教练行业的外衣，真真切切告诉你到底如何才能瘦下来。为了方便不同人群的需求，雨哥分别采用“娓娓道来法”和“简单粗暴法”来为你作答。那些着急锻炼的已迫不及待想要投入健身教练房怀抱的可以先收藏本文然后直接划到下面“简单粗暴”段观看，然后有时间了再回来把整篇文章看完，如果你不赶时间又深受减脂折磨，在减脂的道路上越走越远却还越来越胖的小伙伴雨哥强烈建议你按本文顺序听哥娓娓道来！
愿意听雨哥娓娓道来的相信都是真爱粉，雨哥本身也被学员问过无数次关于减脂的问题，每次听到学员发问，雨哥都是先深吸一口真气，然后气沉丹田，接着就口若悬河滔滔不绝的对会员倾囊相授，然鹅……不出三分钟，会员的眼神就开始游离，思绪就已飞到爪哇国去了！其实这很正常，因为当你不间断的对一个人连续讲话超过3分钟，对方的注意力就会开始成指数级递减，最后可能完全不知你在说什么……
这时肯定会有小伙伴问，雨哥你少讲点呗，或者只讲重点不就行了吗，再说这答案不是很简单吗——少吃多动！好吧，你赢了~咱们先不说“少吃多动”这个回答是否正确，如果真的这么简单你觉得雨哥还会专门写这样一篇这样的文章来给你这“娓娓道来”吗？如果真的这么简单还会有那么多学员问我吗？还有会那么多人就是死活减不下来吗？当然如果你说“道理就是这么简单，但是我就是做不到啊，唉？~你说气人不”，那么雨哥也会说“杠精你好，杠精再见，杠精出门右转不送”送走杠精我们接着上面继续说。
那么现在问题来了，正是因为减脂是一个相对复杂的问题，一两句真的说不清，况且这种发问多数是学员正在跑步机上边跑边和站在一旁的教练有一搭无一搭的“闲聊”，所以大多数教练为了能在会员有效的注意力范围内吸引使其成为自己的潜在会员均会用最简短甚至更“另类”的回答来回复会员，再加上不同会员个体理解的差异，注意力的分散等等因素，势必造成“文不对题”的答案。就如同考试时遇到所谓的简答题：“请简述元明清三朝时期的经济状况？”答：“有好有坏，各不相同！”您到真是“简”答了，放心~批卷老师也绝对会给你“减”分！但你说你回答的不对吗？那有好有坏，“好”在哪，“坏”在哪，各不相同，“不同”之处又在哪？就像回答如何减脂一样，少吃多动，“少”是多少，而什么样的运动量才叫“多”。下面雨哥就从3个方面掰开了揉碎了亲手“喂”你嘴里，让你明明白白的减脂健身。
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