原创中国石化管道储运中国石化管道储运有限公司
明天，8月8日
是全国“全民健身日”
今年的疫情让人们更加意识到
体育健身和身体健康的重要性
没有健康的体魄，生活就会失去活力！
保温杯里泡枸杞，不如燃烧卡路里！
跟着管道人一起
健康工作快乐生活！
论设施我们就是
传说中的别人家单位
01
跑步机、动感单车、椭圆机、哑铃、综合训练器、乒乓球桌、台球桌……这不是高档健身房，但是健身设施一应俱全，这就是信息中心员工的快乐小天地——EAP综合活动室。下班之后，来这里动一动，出出汗，健康生活，快乐工作！
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物资供应中心的“幸福之家”工作站深受员工喜爱，集减压、宣泄、放松、健身、团队建设和生活服务于一体，健身及乒乓球更是成为了“网红”项目。各位运动达人，等你来打卡喔！
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襄阳处在处机关、沿线小站配备了跑步机、综合训练器、动力单车等健身器材，员工可以在休息间隙与运动来一场大汗淋漓的邂逅。不仅如此，“翔羽杯”羽毛球赛、“卧龙杯”篮球赛等传统王牌运动比赛，登山、跳绳、跑步等“小而精”的活动项目，也在各个站轮番上演。
04
8月不运动，9月徒伤悲，正是全民健身时，一起来跳团体操！团体操在武汉处各站队舞动炫彩。
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跑步机、椭圆机、划船机、动感单车、按摩椅、综合训练器，还有哑铃、壶铃、瑜伽垫、视频播放小电视……这里是管道设计者燃烧卡路里的专属空间。
论健身项目
管道达人都是大咖
01
瑜伽
黄岛油库闫敏：我用一年时间从斤瘦到现在斤，健身后才明白，体重增加还是减少，是由吃进去的能量与运动消耗的能量决定的。每天抽出一些碎片时间，在家做一些hiit（高强度间歇性运动）运动，也能取得不错的效果。02
跑步
抢维修中心陆万海：坚持跑步已有八年，消除了身体多余的脂肪，改善了睡眠质量，也有助于减轻精神压力及缓和烦躁的情绪。伙伴们，在减肥的道路上与其饱受节食的煎熬，不如跑起来消耗脂肪，每天运动一小时，感受运动带给身心的愉悦。03
有氧加无氧
宁波处许安琪：从穿的大码女孩，到穿的正常SIZE。除了每周3至4次，每次1至2小时的有氧加无氧运动，还要管住嘴巴，少油、低盐、戒奶茶。最推荐的运动是爬坡，不仅体力消耗大，膝盖也不会疼，如果没有跑步机或者爬坡机，来啊，可以和我一起去爬山，走吗？04
舞蹈
检测公司宫艳平：舞蹈带给我的不仅是体型的紧致、体态的优雅，更是健康、自信、坚韧与快乐。坚持每周三次的训练，放松心情，完全投入到音乐中，是一种好的解压方式，真正的健康生活快乐工作。05
搏击
大冶站郝珺：自从上班以后几乎不运动，但是给身体带来的是疲乏无力体重上升。年，我觉得不能再这样了，开始锻炼，从跑步到撸铁到搏击，收获的是健康的身体、良好的心态。06
平板支撑
仪征站刘玉峰：我今年43岁了，体型一直保持得不错，我建议大家平时可以做做平板支撑，简单方便、容易操作，每组保持60秒，每次训练4组，练肌肉效果很好哦！07
跳绳
湛江站梁辉：跳绳的花样繁多，可难可简，消耗热量比较大，减肥的效果不错。我坚持跳绳的理由之一就是看见镜子前甩掉大肚腩的自己啦！08
撸铁
襄阳处李丽：去年5月，我接触了健身。刚开始多采用减脂效果好的有氧运动和体能训练，后期慢慢接触无氧运动。没错，就是所谓的撸铁。无氧运动能够提高身体代谢能力，不易长胖反弹，而且能达到很好的塑形效果。09
俯卧撑
特种作业公司蔡虎：咱特种人总是常年在外忙施工，轻便的俯卧撑支撑架随身带，驻地宿舍也能健身练起来。“无论做任何事，都需要坚持走下去的精神，鞋子硌脚就脱，走着走着，路会比脚还滑”——送给健身路上坚持的人们。看到这里
你有没有蠢蠢欲动呢？
换上运动鞋
跟管道人一起流汗吧！
信息来源：各单位
原标题：《保温杯里泡枸杞，不如燃烧卡路里！一起流汗去》