知乎上有这样一个问题：你最深刻的错误认识是什么？
点赞最高的回答是：
“以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。”
我们在朋友圈，经常能看到天天打卡的人。
有人晒跑步公里数，每天3公里；有人晒肌肉、马甲线、运动照；有人每晚晒读书笔记......
看到这样的人，我们内心总是涌出无限的羡慕和冲动，然后暗自下决定：
“从明天起，我也要抵制懒惰，克服拖延，拒绝诱惑，开启自律，追求自由的生活。”
然而，一只脚还没踏实自律的生活，另一只脚已经叫嚣着后退：
“看什么书，还是先刷会抖音吧”；“上班已经很累了，先打局游戏放松下”；“节什么食，及时享乐才是真理”；......
就问你扎心了没？
01
为什么你很难自律？
为什么我们总是容易陷入“自律——躺平——自律——躺平”的无限循环？
背后的原因可能会颠覆你的认知。
原因一：基因导致我们及时享乐
对，没错！我们基因里就是“好吃懒做”的。
科学研究表明，人类的大脑是在即时满足的环境中进化的，我们的祖先打猎、捕食、躲避危险，无时无刻不在