动感单车一直是健身房热门的运动之一，动感单车课程通常也是很多健身房的主推课程之一。不过动感单车课程有很有讲究，现在比较常见的有三种，分别是花式动感单车、莱美单车和Spinning单车。
花式动感单车好吗？一、花式动感单车
首先来说一说争议很大的花式动感单车。花式动感单车据说起源于韩国，主要强调运动氛围与运动体验，在常见的动感单车动作：坐姿平骑、站姿爬坡等等动作的基础上，增加了很多花哨的动感单车上肢动作、摆身动作。
花式动感单车在骑动感单车的过程中，腿部的运动幅度很大，需要腰部核心肌肉和手臂肌肉维持平衡，在这种情况下，脱把做一些上肢动作，从一方面来说，身体失去了平衡，非常危险，从另一方面来说，在这种不平衡的情况下，这些花式动感单车动作的运动效果也不太好，还会降低动感单车原本的运动效果。
花式动感单车不过从运动氛围方面来说，做一些简单的花式动感单车动作，的确能够增加运动趣味性，缓解一下长时间运动产生的枯燥感。
因此，对于花式动感单车来说，幅度过大的动感单车动作不建议做，如果有一些幅度较小的动作，或者是单手脱把的动作，可以做一点缓解运动枯燥感，不过如果你追求极致的运动效果，不建议做任何花式动感单车动作。
花式动感单车好吗？二、Spinning动感单车
第二种是Spinning动感单车，它和花式动感单车相比，就要专业很多了。它是由动感单车的发明者JohnnyG创立的，发展到现在，Spinning已经拥有了专业的动感单车课程体系，动感单车教练认证、教练培训体系，动感单车制造，达到了从内容到产品的完全覆盖。
Spinning动感单车创始人Spinning动感单车延续了它创始人提出的：身心合一，全身心投入的健身理念，不仅仅局限在健身领域，而是以提高人们的生活质量为最终目标，因此教练水准都相当高。
Spinning动感单车根据不同的心率要求来分类动感单车课程，包括耐力课程、间歇课程、力量课程、恢复课程和比赛课程，内容质量很好。
Spinning动感单车三、莱美单车
第三种是莱美单车（RPM），莱美单车的专业性也比花式动感单车好很多。在国内健身房有一定的普及度。
莱美单车的专业性很强，针对不同人群会有不同时间长度的动感单车课程。他们会系统地教导动感单车的基本动作：比如站起、坐下、改变把位，加速及减速。这些动作能够很好地将有氧运动和无氧运动结合到一起。在基础教程完成后，还能进行高难度的动感单车HIIT（高强度间歇训练）训练，减肥效果非常好。
莱美单车除此之外，莱美动感单车的教练会不断更新动感单车音乐歌单，并进行相应的编排，让每堂课都充满了新鲜感，提升运动氛围。
四、动感单车课程未来发展
动感单车不仅在健身房有着很好的表现，还在最近几年兴起的居家健身领域内，动感单车的表现也相当不错。
mobi-家用动感单车不过在家骑动感单车，怎么才能得到科学的动感单车指导呢？这一问题也引出了未来动感单车课程发展的新方向：动感单车课程视频。而在动感单车配套的mobi-健身软件中，就有很多专业的动感单车视频。
mobi-健身软件——动感单车视频教程无论你是动感单车新手还是动感单车达人，无论你是想高效燃脂还是想要轻松骑行，都能找到适合自己的动感单车课程视频。
mobi-健身软件——动感单车视频教程以上就是“花式动感单车怎么样？和莱美单车、spinning动感单车有什么区别？”的全部内容了，最后再总结一下，如果你想要的通过动感单车进行高效训练，那还是尽量不要尝试花式动感单车，而是要学习更加专业的莱美单车，或者是Spinning动感单车。
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