今天，带你们看看身边这些
减肥路上的“真勇士”
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安妈碎碎念：酷暑虽然难耐，但又到了我开心的季节，瘦子到夏天怎么不会踩雷。但大家好才是真的好，我又开始怂恿我司的胖子们减肥了。
上次我们推荐了一家健身，很多妈妈反应“离家这么远去不了，但我们也需要减肥啊，怎么办？“
今天我就是来给你们带解决方案的。不需要去固定健身房的线上减脂营，在家里、小区，碎片化时间就可以锻炼。
还有谁比妈妈邦onoff减脂营更方便呢？
不节食，能吃饱还能吃的营养；
不麻烦，随时随地可以锻炼；
不瞎吹，保证一期能瘦30斤？那不是我们，但，28天健康瘦10斤，还是可以的！
也许这些，正是你最需要的！
有人说夏天不动都一身汗，你还让我减肥？但，横竖都是一身汗，为什么不给你的汗一点“附加值”呢？
这时节，人体新陈代谢加快，正是燃脂好机会！
下面这些减脂营往期学员的故事，让我们一天10小时看电脑，剩下8小时看手机的小布同学也终于坐不住了！
看什么手机，起来嗨！
晚上8点，猫小喵才结束2个小时的锻炼，就马不停蹄的去婆婆家接儿子。
从入营起，她每天坚持下班后就去健身房锻炼。孩子由婆婆帮忙接回家照顾2个小时，等锻炼完再去把孩子接回家。
其实第一次看到照片，我以为猫小喵是一个常年自律的运动爱好者。
减掉17斤后的猫小喵
不是吗？的身高，看上去近乎完美的身材比例，自信的神态和专业的搭配，无一不展示着她的良好状态。
然而和我想象的大相径庭，参加第11期减脂营之前，她几乎没有任何运动习惯，甚至第一天踏上跑步机，就从上面重重的摔了下来，一整天不能动弹。
受伤的膝盖，猫小喵给自己拍下来留了个纪念
身体是不会骗人的，长期的惰性导致肌肉的灵活性很差，一开始运动就遭遇了挫折。
整个营期，她流过血、受过伤、抽过筋，还拉伤了。连教练都担心：她会放弃吗？
当然不！
作为一个5岁孩子的妈妈，老公还是摄影师，四年之内，却因为胖，和孩子在一起的照片一共都没有10张。
对身材不自信的时候，只能穿宽大的衣服遮掩
有一天参加家长会，特意穿上很久没穿的裙子，儿子左看右看，说：妈妈，你穿裙子涂口红真好看！
从那天开始，猫小喵说，我一定要减肥，让孩子因为我感到自信和骄傲！
时间长了，连儿子都经常督促她：妈妈你今天跑步了吗？让我看看减了多少斤了？
对减肥这件事，猫小喵有很多感悟
全家人的支持加上自己的努力，让她已经达到了自己的阶段性目标，下一步，就是改善腹直肌分离，让身材从头到脚都完美起来。
说到自己的蜕变，猫小喵总结了最重要的2点：1.一定要坚持，2.一定要正确的吃。
按照减脂营的要求，吃对了，后面就会不受控制的掉体重。
自己认真总结的心得笔记
而坚持，是她达到目标的最重要法宝，每天最享受的，就是小队长的夺命连环催！
即使是手磕破了，也要继续训练，虽然后来手背留下了一块疤，但有了漂亮的身材，谁还会在意手上那一小块！
猫小喵入营前后
妈妈邦第12期减脂营正在招募，点击报名▼
大家看过我们放在文章里的营内减脂餐打卡照片吗？就是这种：
很多粉丝问：这是广告图吧？
然而并不是！它都是出自减脂营学员蔡女侠之手。
不仅热衷美食，还特别爱好拍照，翻翻她的朋友圈，全都是一个25岁年轻妈妈元气满满的美好生活。
然而一年前的她并不是这样。
作为地道的成都妹子，遗传了家里会做饭的基因，从小习惯了吃好吃的，天天研究怎么做好吃。甚至孕期由于饮食放纵，吃出了妊娠期糖尿病。
产后也几乎没有好转，斤的体重，让她经常不做什么就感到疲劳。
入营前的蔡女侠
其实宝宝半岁时她就参加了减脂营，但是没有坚持下来特别遗憾，宝宝一岁半时又来参加了第二次。这回，她成功减掉了13斤。
作为美食达人，一日三餐动脑筋做饭偶尔也会烦，她的处理方式，就是按食谱点个外卖调剂一下！
瘦下来的她，完全就是个元气少女
是不是觉得减脂也并没有那么痛苦了？
白天带娃+做饭，晚上挤时间锻炼。就算是这样，开朗的她也硬是把减脂变成了一种享受，问她减脂餐会不会不好吃？她说：我觉得比其他饭更好吃！！
坚持一个月就能瘦，吃着好吃的也能瘦，看完你有没有总结出，妈妈邦减脂营凭什么这样开挂？
其实是因为不仅有正确科学的方法指导，还有专业教练的贴身监督，更因为，我们是最懂你们的。
懂你们家庭事业两边忙，我们选择了使用碎片化时间坚持运动的方案；
懂你们害怕节食减肥没力气带娃，我们有专业的饮食指导、营养专家，帮助你们吃得饱吃得好也能瘦；
营养专家深入指导
懂你们害怕自己一个人无法坚持，我们组团打卡，加上国家级教练专业运动指导，小队长还可以进行夺命连环催；
专业的教练队伍
再加上你的一点决心和毅力，怎么可能瘦不下来！
来，我们回顾一下往期学员的减脂成果，是不是看着信心更足了！
之前某著名设计师来公司讲个人形象的管理时，说了一句扎心的话，让我印象深刻：
很多人问我，去割个双眼皮会不会更好看？我就想问，割了双眼皮你就不胖了吗？你觉得双眼皮和胖哪个更明显？？
所以来吧，和我组团取暖，争取在这个夏天，只用一个月时间，开启瘦成闪电的人生！
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加入妈妈邦onoff减脂营，是一次线上专业指导监督你瘦下来的机会，你将得到：
往期学员反馈
如果你准备好了，请阅读下面的入营须知！
01营前准备?吃一次告别胖子的大餐；
?准备好一年不买新衣服的钱（买了也是白买，瘦下来全部要重新买）；
?买个靠谱的体脂称（或者把因不敢直视数字而封存的称重新拿出来）；
?发一条朋友圈，立志减脂瘦身的公示，请大家监督并周周公开汇报；
?拍好三围照片交由小管家存档；
02训练方式?自主训练，每天线上训练饮食固定打卡。
?时间地点不限，可以在家里，也可以在午后的办公室，更不介意在公园里大街上。出差一样可以练。只要保证完成每天的训练目标，至少半小时的运动，你可以早起一次运动完，也可以分动作分时间几次利用碎片时间完成！
03神秘福袋1. 打卡明星奖（季末评选）
2. 训练明星奖（季末评选）
最后，给大家贡献几个知识点，以在减肥路上共勉：
1.吃得少不代表热量低，一包乐事薯片的热量抵你两顿正餐。
2.吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。
3.睡得少，会长胖。喝水少，也会长胖。
4.多吃蔬菜能减肥，但别用大油炒。吃沙拉的话，尽量选柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱。
5.果汁≈胖胖汁，膳食纤维没了，含糖量还高。
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