如果你压力大、心态爆炸，就跑步吧；如果遇到了难题不知所措，那就跑步吧。
如果你想要健身，但不想去健身房、不想办卡、不想练器材，那就跑步吧！
娱乐圈中有很多“冻龄女星”，都是靠跑步运动来维持年轻态。
其中39岁的张钧甯是出了名的氧气女神。
*问过张钧甯为什么可以这么漂亮？她说：“就靠跑步维持啊。”
作为张钧蜜的好闺蜜，37岁的陈意涵同样是健身疯狂爱好者，坚持跑步超过5年，日跑8公里是标配。
生完孩子的她，依然可以保持少女体态，丝毫没有高龄产妇的慵懒和松弛感。
除了保持身材之外，跑步还有很多其他好处。
《跑步圣经》中提到跑步给人带来的好处：
1.跑步能使人镇静下来，不那么忧虑，使人感觉对生命有了更多的控制力，增强自信。
2.跑步加强精神集中，使头脑更加敏锐，并锻炼意志力。
3.跑步能让人完全沉浸，抛掉自我意识。
4.跑步能使人保持年轻的状态，跑步者更长寿。
小编询问了身边同事，几乎人人都有健身欲望，但是不少人办了昂贵的健身卡，但去了一两次就很少再去了......
有长期健身习惯的同事建议：买一台跑步机吧，可以在家里边跑步，把可支配的零碎时间，都放在跑步机上，坚持起来就容易多了。
不过，大多数人都会考虑到：一台跑步机少说起，价格昂贵、体积庞大、占地儿，跑起来噪音大.....
同事向我推荐了她最近刚刚入手的一款——小乔跑步机。
跑步机最大的一个卖点就是：
普通用户能在家里，在一个相对私隐的地方跑步，可以穿着居家服，利用碎片时间进行健身锻炼。
“跑步机家用化是必然趋势”小乔的创始人抓住了这一趋势。
传统跑步机价格高昂、过于笨重，占地面积过大！
基于市面上传统笨重的跑步机进行了改良，小乔跑步机轻巧、可折叠、方便收纳，最重要是价格定位在块左右。
性价比可以说秒杀市面上的家用跑步机，一上市就非常受欢迎，小乔Q1系列累计销量达+台。
销售数据来自官方详情页。
不用安装，整机包邮，支起来就能直接用。
省去复杂的安装步骤，这款小乔跑步机，这一点对于独居的女生来说简直太方便了~
展开扶手、锁定、通电，就能直接开跑。
稳定性、缓震效果比起健身房的跑步机也是丝毫不差。
小乔Q1S采用进口品牌机芯（3.0高峰值电机、MCU神级RAM集成芯片、意法ST芯片组、台湾艺光品牌光耦）
比市场上元左右的跑步机更耐用、稳定性更强。
熟悉运动器材的人都知道，电机是一台跑步机的核心，决定了跑步机是否可以平稳的动力输出。
H-Stable2.0技术电机，优化了电流电路，在高稳定性的前提下具有高达3.0HP的峰值。（常见的家用跑步机马力功率值1HP、2HP以及3HP。）
保障长时间运行动力输出平稳，噪音低。
调整到最快的速度，噪音值显示在60-70分贝，不会吵到家人、室友，跑步体验更好。
具有自己的品牌专利减震技术：Silkworm“蚕宝宝”减震专利。（专利号：ZL.7）
可以减轻跑步震动对膝盖和胫骨的伤害。普通的跑步机体积巨大，不好收纳，放客厅、卧室很占地儿，也不好收纳。
快速折叠，方便收纳，占地不到0.5平方米。
用完后可以快速折叠，折叠后立起来放在角落里，一点儿都不占地儿。
很轻巧，只有30kg左右。
折叠后，女生可以轻松拎起，移动，一点儿都不费事儿。
连接小乔专属APP，进行直播教学，在专业的教练指导下运动，效率更高。
小乔教练团队有国内、国际认证教练组成，专业且富有热情，收获了一大批粉丝。
APP上有各种特色课程可供选择。
网友说：“这年头买个稍微好一点的空气净化器都要多，多块钱能买到一个跑步机，相当值了！”
我们给大家谈好了限时优惠价，比某猫做活动时还要低很多！可以放心大胆入手！
而且跑步机整机免费质保1年，电机保修3年。
天冷了，在家就能利用碎片时间健身做运动啦！
家用跑步机
品牌减震专利、进口品牌机芯、超高性价比
Q1SP白色款(自带减震+赠减震垫）
指导价：元
粉丝优惠价：元
Q1SD粉色款(自带减震+赠减震垫）
指导价：元
粉丝优惠价：元
还有Q1S（不带减震）可选
指导价：元
粉丝优惠价：元
适合独居人士使用
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减震指数是跑步机最重要的衡量指标。
传统的跑步机大都采用弹簧减震，长期使用会对膝盖造成较大磨损。
小乔则采用“silkworm专利减震技术”。
蠕虫结构设计原理，加上专业跑鞋的缓震材料，保护膝盖不受损伤。
跑道尾部下面的这个波浪形的镂空回旋结构，就是跑步机的缓震系统。模拟了跑鞋常用的缓震原理。采用惰性材料的慢回弹特点，结合拱形波浪设计，来回踩踏瞬间吸收冲击力并延缓释放，从而抵消落脚产生的冲击。家用跑步机
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跑道上有四层防滑设计：钻石纹跑带、静电纱层、高强度钢架、高密度防滑圈区。
安全系数直线上升，可以毫无顾忌地在上面狂奔！
操控台上方有可以固定手机或平板电脑的可调式夹板。
贴心的安全锁设计跑步时安全锁是需要系挂在身上的，但很多人都会忽略。跑步过程中突然失去平衡、不小心跌倒，或者需要快速暂停时，绳子会瞬间拉开安全开关，跑步机会快速制动、停止运行。家用跑步机
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇KeepK2的设计细节
与很多跑步机厚重的设计方式不同，KeepK2的设计轻巧简洁，白色主体与金属质感的搭配，现代风格的线条未来感很足。精巧的按钮尽可能融合进简约化的机身上，不会显得过于突兀。几乎所有的螺丝衔接环节都设计在了非视觉直观处，尽可能保持整个跑步机一体化的视觉感。放置电话或pad的支架内置胶皮软垫起到保护作用，抽绳设计弹力好，稳定性强。即使很多跑者不会太过在意外观的传送带，也拥有一条精美的独特纹理，与两侧灰色外壳局部细节处的工艺相融合，让整个机身更显沉稳。KeepK2跑步机选用无刷电机，最高配速可以达到14km/h，动力平稳强劲使用寿命长久，最重要的是更省电，对于跑者居家性价比更高。经专业报告认证的60分贝声响，带来跑步机静音体验。操控板中间的紧急停止安全锁绳设计，为跑者安全带来保障，也是整台跑步机仅有的彩色单元，略带一丝活力。儿童锁设计，也可以有效防止有小朋友的家庭因为孩子误操作从而导致意外发生。“笔记本”与一键操控
对于很多跑者来说，跑步机的核心困扰，就是过于笨重，在家中占据很大空间，久而久之转化为衣物收纳功能。但今天我们要讲的KeepK2，在这个环节做出了一种全新姿态：笔记本。所谓笔记本，是指KeepK2的笔记本结构设计。在扶手下方，Keepk2设计了锁扣装置，只需要根据指针扭动，就可以折叠成全平面形式。收纳在沙发和床下，操作轻便节省空间。跑步机可以通过WIFI和蓝牙两种方式连接我们的手机或Pad，只需长按左侧的WIFI按钮3秒钟，等待操作区按钮变为绿色，就可以扫码登录，连接速度很快。在手机扫码后，也可以选择跳过网络通过蓝牙连接跑步机，同样顺畅自如。一键操控的极简设计，也让KeepK2比普通跑步机的操作要简易许多。轻触按钮即可开始和暂停训练，长按结束训练，向左侧旋转为降速，向右侧旋转为加速。显示屏从左到右依次是配速、热量、跑步时间和跑步距离的数据显示，非常直观。辅助我们训练的跑步机已经准备就绪，那文章开头所说的教练又藏在哪里呢？跟着“教练”跑
如果只是一台常规的跑步机，自然没必要浪费过多口舌，天下跑步机基本没区别。而KeepK2的与众不同之处在于，除了常规跑步机具备的基本功能外，与app联手的智能跑步教练，为我们的跑步机体验和日常训练打开了一个新方向。手机或pad与KeepK2配对后（本文使用的是手机），我们打开KeepAPP，在运动这一栏划动，找到跑步机页面就可以看到Keep为跑步机训练专业制定的若干种玩法和课程。自由跑字面意义即说明我们不用做过多解释；设定目标选项可以根据时长、距离或热量为单位自己设定今天想跑的跑量；也可以在路线挑战环节根据其他网友的跑步线路进行模拟，我们重点体验的，是课程跑的智能教练环节。点击课程跑选项，我们可以看到页面中分为“走路燃脂”、“轻松跑步”、“燃脂挑战”、“体验类”四个分类，除了最后的“体验类”KeepKit外，其余选项都有多种训练模式选择。当我们根据实际情况选择了想要体验的课程，就意味着接下来将与传说中的智能教练开始一段曼妙经历。在跑动过程中，KeepAPP根据不同运动强度提供了不同节奏的BGM，虽然音乐固定但要比很多跑者自选的跑步歌单更贴合训练过程。智能教练则会在训练过程中对每一个环节进行介绍和细节指导。当下很多运动类APP都推出了智能教练系统，但绝大部分都停留在简单的话术范围中。相比之下Keep的智能教练，除了简要介绍训练内容之外，还会对我们跑步过程中的小细节如跑姿、落地方式进行提示和纠正——当然这种纠正仅限于规范我们的错误动作，大部分跑者的跑姿问题是由于力量训练不够，所以想养成良好跑步习惯要听从Keep的指导，但想彻底改变自己跑步技术动作的短板，还是要靠撸铁。除了纠正动作和训练项目的介绍外，智能教练时不时的鸡血鼓励，也的确是一堂训练课中让我们坚持下去的动力。如果各位跑者在训练过程中确实觉得吃力，可以调节按钮加减速来寻找的适合自己的节奏，或者直接暂停训练简单休息一会儿，但暂停是有时限的，超过时限则宣布本次训练结束，对于跑者来说就相当于一堂训练课早退。在训练结束后，KeepAPP会根据我们的运动表现生成图表。展示出在训练中我们的各项数据，对我们训练成果带来直观体现。KeepK2值得keep
在与KeepK2朝夕相处一段时间后，感觉我们对待跑步机和跑步的看法，都有了一个新的认识。单从跑步机的角度来说，KeepK2极简现代的风格和笔记本概念的设计，弥补了传统跑步机的短板。操作简单上手快，还有针对儿童的安全锁，居家使用确实可以提升跑者们的跑步幸福指数。最重要的是，KeepK2跑步机本身与智能跑步教练，真切对跑者训练有着非常重要的辅助作用。跑步机搭载的智能训练课，对跑步机承载范围内，每一环节的配速要比我们日常通过手表控制节奏的Pacer更为精准（我们无意对计时设备和Pacer们不敬，但我们必须承认机械设备对速度的控制一定比人更稳健）。跑者们也可以尝试在体育场和路跑训练环节参考APP中的课程，即使身边没有跑步大神帮助，也能够制定出内容丰富的专业训练计划。根据跑步得出的数据，日积月累后也能看出我们在跑步训练的长短板，今后训练将更有针对性。随着运动科技的逐渐强大，素人跑者的训练正在变得越来越系统。数据、计划制定的逻辑逐渐清晰，训练效率自然也就更高，这一点近些年中国马拉松素人跑者们成绩单上的数字就是最好证明。或许下次刷新PB后，你会骄傲的和跑团伙伴们说：实不相瞒，我的教练是一台跑步机。对这台KeepK2跑步机感兴趣的朋友，可以趁着双十一活动价入手（复制口令直达TB）：￥xGrBc9uxjLV￥
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