骑鑫健身中心
全民健身
健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。
单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。
固定器械区
坐姿腿屈伸器
俯卧腿弯举器
3D模拟自行车
用动感单车锻炼会让腿变粗的。其实大家可以看一些真正的动感单车教练,他们结实修长的外形就会告诉你你错了,现在很多维密模特都是用动感单车在塑型。
固定器械区
我们常听人说什么固定器械和自由力量训练的，不管你练什么部位的肌肉都可以有固定器械来做，固定器械对于那些本身肌肉力量不强或者有伤的人来说都是非常适合的，像腹肌这样的肌肉，很多人可能因为太长时间不做已经练仰卧起坐都做不了几个了吧？这时候使用坐姿卷腹机就可以帮助你很好地完成动作。
椭圆仪
椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。跑步机
“跑机上跑步是能减肥的,具体时间因人而异,一般2周就可以看到体重有所下降,但是要坚持。1、只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与肝糖一起供能,随着运动时间的延长,脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。
大*蜂器械区
自YOU力量区
温馨提示
做专业的练习时，最好能有专业的朋友或教练指导，以免受伤；同时，运动可以先做无氧练习，完成后，再有氧，这样练习会更有效果！
但不管是健身还是减肥，踏出第一步是最重要的，现在就行动起来，好身材正在等着你
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