如果你想快速减脂和保持健康，你可以选择多功能跑步机。为了健身，你可以购买迷你举重，举重床或13型跑步机。家庭经济条件、住房条件较好的，可选用31功能跑步机、13功能跑步机等中高档设备；条件一般的，可选用健身车、划艇器、步行器、臂力器等中低档健身器材。
一般家庭选择健身器要掌握几个原则：
1.应根据自身条件的需要。
2.家庭的经济状况。
3.住房环境等外部环境。
目前，国内外室内健身器材种类繁多。随着经济和科技的发展，也促进了健身器材的发展，吸引着人们将更多的精力转移到健身上。而且他们家里也有运动健身器材，在家锻炼。因此，家庭健身器材成为减肥健身的新热点。
这些健身器材不仅价格低廉，适合工薪阶层，而且空间小，实用性强。目前，最适合家庭应用的是多功能跑步机。该设备功能齐全，集娱乐和健身于一体。可一机一步使用。如果住房条件不是太宽敞，也可以选择12功能跑步机。
一、跑步机
众所周知，走路是最简单、最经济、最容易的健身方式。跑步机主要是一种腿部运动装置，设计用于模拟攀登台阶和攀岩时的腿部运动。保持双腿健康。
跑步是人的本能，如果没有专业技术要求，大多数人都会跑得很好。目前，有氧代谢运动在世界范围内流行，并受到医学界和体育界的高度评价。运动的主要方式是散步和跑步。同时，这种运动可以加剧人体的能量消耗过程，具有更可靠的减肥效果，并将减肥过程对人体可能造成的伤害降到最低
二、健身车
当很多人被问及生活中是否喜欢骑车减肥时，他们的回答基本一致：“我不是每天骑车减肥吗？”事实上，这种观点只有一面。使用健身车减肥有很多无可比拟的优点，比如可以自由发挥骑行强度，通过健身车上的电子表可以随时观察骑行速度、骑行时间和心率值。
三、划船器
划船是一项古老而迷人的运动。划船的方法不同于许多减肥方法，因为大约90%的伸肌参与每一个划船运动。在一般的日常生活中，人体的伸肌几乎不参与任何运动，大多参与维持身体姿势的平衡。因此，这种运动对人体伸肌来说确实是一种罕见的运动。
还在为自己的体重感到烦恼？对自己的身材不满意？那肯定是你没找对方法。添加老师或者长按下方