今天会大家介绍赛艇训练所用到的测功仪和船艇的各个部位，如桨架、脚踏板、滑座，还有桨等，以及它们的正确使用方式。
这些器材大部分的价格可都不便宜哦，一条八人艇的价格高达￡30,—￡40,。就算是小小的破损也可能导致高额的维修费。
所以这些器材都需要每位运动员要好好爱护，并正确、安全地使用。
测功仪
Ergometer（OrErg）
测功仪（又称陆地划船器）是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器，同时也可以监测运动者在运动过程中的表现，如桨频，划米所需时间，心率等。
测功仪训练以赛艇划桨动作为特征的专项练习，能解决运动员水上划桨全过程的技术性问题。
如：可以让运动员分解练习（蹬腿—倒体—屈臂）来清晰地完成划桨动作，有效训练运动员在划桨时身体各部分肌肉的协调用力。
此外，运动员还可通过调整测功仪的阻力大小来配合训练的强度。
刚开始时，大家可能不清楚测功仪显示器上数字的含义，不知道用哪个数值来评估自己的成绩。
现在，剑桥君就以目前较常用到的Concept2测功仪为例，带大家了解显示器上的数据。
如果我们按下屏幕下方的按键，可以切换出屏幕的5种显示模式，分别是：全数据模式、大字符模式、曲线模式、直方图模式和模拟行船模式。
我们先来看一下全数据模式下的数据。
从左到右，从上往下依次显示的是：
Time：显示做功耗用的时间
Strokerate：显示每分钟的划桨次数。在每次的划桨结束时，自动更新最近一次的桨频
Splittime（/M）：显示划米距离所耗用的时间，每次拉桨后均自动更新其结果
Meters：总距离或累计距离
HeartRate：心率（需要与心率表连接使用）
Ave/m：显示平均每划米所耗用的时间
切换到其他模式，上半部分显示的内容是相同的，不同的是：
曲线模式强调的是反映了在拉桨时你的身体所用力的大小，曲线越平缓，显示在训练中的用力越均匀。
直方图模式可以显示每一桨的功率，当你连上心率表时也可以显示心率的变化。
在模拟行船模式下，你可以设定一个目标节奏，然后会有一个参照的船按照目标节奏前进，你可以通过与参照船的对比来调节你的划桨节奏，非常直观。
使用测功仪前，可以让教练给自己制定一个训练计划和目标，时时监测自己的运动情况，会使你的训练事半功倍。
每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果，所以测功仪也是目前最受欢迎的健身器材之一。
船艇TheBoat
如图所示，船艇主要分为以下三部分：
Footplate脚踏板：是运动员在艇上用力拉桨时的“立足点"。脚踏板上有供运动员穿的运动鞋，在划船时脚踏板和鞋都是固定的。
脚踏板的位置如果过于靠近船头，会造成入水角大而出水角小；如果过于靠近船尾，又会造成入水角小而出水角大。这两种情况都会影响划桨的有效性。
因此，在每次划艇之前都要调整好脚踏板的位置，以确保有一个正确的划桨姿势和合理的划水幅度。
SlidingSeat滑座：滑座又叫座板。座板下带有轮子。
赛艇运动员对滑座轮子要求很高，不能有松动或过度磨损，更不能因轮子有差异而造成滑行困难。滑座的使用，可使赛艇运动员腰背和腿部力量得到充分地发挥。
Rigger桨架：桨架的结构和形式有多种，通常用2～5根铝合金细管组合成一个桨架。桨架的外端是一个可以开启和闭合的桨拴（Gate）。
在每次划艇前都要确保，桨拴是紧扣住的。
除了以上介绍的这些，还有一点要特别注意，就是船壳其实是非常脆弱的。
船上有足够硬度支撑运动员站立的地方，只有如上图所圈的加固点，它在滑座附件的底部，需要把滑座往后移才能清楚看到。这个位置是运动员唯一能踩在船上的地方。
桨TheBlade（orOar）
船桨用优质木材或碳素纤维或两种材料相结合制成，是赛艇的必要器材。
如下图所示，船桨主要分为三部分：Handle手柄、Collar桨盘和Spoon桨叶。
Handle手柄：赛艇桨叶细长，一端为桨叶，另一端为手柄。
划双桨时，桨手要注意把大拇指放在圆杆的末端，把桨往外顶，使桨盘一直顶在桨拴上，以保证在水的作用力下也能稳定划桨。
Collar桨盘：桨盘主要是用来连接赛艇上的桨拴，桨盘和桨拴形成一个类似杠杆的物理结构，赛艇选手通过划动船桨进而推动赛艇前进。
一旦桨盘受损或者桨拴没有扣紧，就无法发力，赛艇也就失去了动力。
Spoon桨叶：赛艇桨一般分为双桨和单桨，区别在于长度粗细和桨叶大小。单桨是一个人双手握住手柄和桨杆单侧扇形做功，而双桨是单手握住手柄往左右双侧扇形做功。
单桨的长度，粗细，桨叶大小规格均大于双桨用桨。
赛艇的发力是靠压缩身体，蹬腿后倒牵引桨叶在水阻中支撑，形成位移做功，推动船只向后背方向行进。身体收缩和蹬腿是靠艇舱内的滑动坐板，固定在艇内的脚踏板，以及扣在桨架上的桨杆，通过横向杠杆运动实现的。
抬船CarryingtheBoat
在抬船时必须要听舵手的指挥，舵手会准确地告诉桨手应该在什么时候把船放在什么位置。
桨手要听到舵手的命令后才能行动。初学者在有教练的情况下，应听从教练指挥。
图文摘自知乎
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