每天三分钟通晓徐州消防
时间：12月15日
事件：一名初一学生在课间活动时手被跑步机卡住，郭庄路消防中队接警后迅速赶赴现场处置。
图为消防员破拆救援图
图为男孩手被取出画面
12月15日17点35分许，徐州市消防指挥中心接到报警：位于云龙区某中学内一学生手被跑步机卡住。指挥中心立即调派辖区郭庄路中队赶赴现场处置。
消防官兵到达现场发现一名学生手卡在跑步机下方卷轴附近。消防队员通过询问得知，现在学生手感觉并不是太疼。消防官兵想到用扩张器把跑步机的活动轴给扩开，可是活动轴活动太厉害，官兵一扩，学生就叫疼，而且扩的时候机器打滑。官兵拿来剪破钳，把跑步机的跑步带给剪开，把机器卸开，可是跑步机下面却是连在一起。消防员又用无齿锯切开，由于无齿锯切开有火花，消防队员找来衣服把学生头盖上，进行破拆的时候，学生还是叫疼。消防队员怕二次伤害到学生，立即采用撬棍，在消防队员用劲的同时，消防队员一使劲，学生被卡的手终于拿出来了。
据了解得知，当时在课件活动，这名学生将跑步机打开以后把小哑铃放在跑步机上面，小哑铃随着跑步机往下走，男孩用手在下面接。不注意手就被履带顺了进去，幸好当时跑步机速度最慢，当时有人及时按了紧急暂停按钮。如果速度过快或者旁边没有人，后果不堪设想。
健身器材“少儿不宜”
如今，健身已成为人们的一大时尚，健身器材，在居民小区、公园、广场、健身房等处随处可见，给爱好健身的人们提供了便利。这些设施本来是成人的健身器材，而很多小孩子却把这里当成了游乐场。殊不知这些并不适合儿童的健身器材，存在不容忽视的安全隐患。
小编提醒家长，健身器材并非玩具，儿童使用时需特别谨慎。必须根据儿童自身身体状况和运动水平选择适宜的健身器材，因为健身器材面向的群体主要是成年人，孩子们要使用健身器材，家长应该在一旁看护，防止发生危险。
此外，很多市民尤其是儿童并不熟知这些健身器材的功能和使用方法。如果健身器材使用不正确，不但起不到健身效果，严重的可能还会给身体造成伤害。特别是儿童，使用成人的健身器材容易对身体关节产生损伤，而儿童的自我保护能力较差，所以儿童在使用时，必须有成人在旁边给予适当指导，让孩子保持运动协调，动作幅度不宜过大，以免出现意外。在使用前还应对器材进行仔细检查，在确定没有安全隐患后再使用。
一、上跑步机前做热身
上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10-15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
二、速度不要设定得太快
使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易摔倒。
三、运动量要适宜
在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的，运动时间不宜过短也不宜过长，40分钟为宜，否则很容易体力透支。
四、收腹挺胸、收紧腰背部肌肉
跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。
五、使用跑步机时要专心
很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。
六、在家用跑步机也要穿鞋
很多人在家里使用跑步机时喜欢光脚或只穿一双厚袜。这样跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，如果脚底出汗，则更容易滑倒。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。