同学们！00后都开始创业啦！你还有理由不努力？？？？
朋友圈里被刷爆的一家网红健身房。主人公可是我们家小粉丝，搜罗创立那会儿，她正好在读小学，没有机会跟着我们吃吃喝喝，就默默上我们淘宝店买了一份手绘地图。
是一个小公主没错了。从小被爸爸妈妈宠着长大，在北京学表演，进了中传表演四试，也过了北电复试，最终又觉得不合适，选了普通大学。用她的话来讲，“健身”是她生命中唯二会坚持的事情了。还有一个是什么？变得更美呀。天秤座你懂的，爱美人，各个也都是美人
四年前，她开始健身，然后就再也没有停下来过了。后来，她拉着她的健身教练们，一起开了这家：acME私教健身工作室。
是她是她就是她
狂爱粉色
在她的安排下
健身房是粉色的
?
教练的形象照也要粉色的
粉色的光影下，一身的腱子肉
无处施展的魅力，哎呦喂
可以大汗淋漓，也可以很细腻
终于有一家女生视角的健身房
瑞安几乎每个区域都覆盖了专业的私教工作室。一半以上搜罗都去体验过，也办过卡，买过课。它们都有一个共通性：由一个或多个教练发起，大多是男性教练，负责各种力量训练。也会增加女性教练，主要负责产后修复之类的课程内容。所有教练一心扑在技术上，无心其他。
所以当我进入这家店，真的是眼前一亮的感觉。不只因为它是粉色的，仔细看，各种细节。它有一个很好听的名字：acME（acme是“巅峰”，把ME突出，希望所有人都能遵从自己的意志，多听听自己的声音）
工作室在瑞枫大道
中梁瑞祥首府会所二楼
小区大门进来，左手边
可以看到一个快递存放室
上来二楼就是啦
楼梯走到一半
就能听到上面的音乐啦
按着鼓点踩台阶
提前进入热身状态
无所不在的粉
杏粉、藕粉、豆沙粉
搭配黑色和灰色
整个空间干净得
引起极度舒适
包括软装，本来可能不是粉色
他们就自己买了油漆涂成粉色
简直丧尽天良费尽心思
同时，整个空间还弥漫着很舒服的香氛
五星级酒店都望尘莫及的sweet
????????多平方
还附带了2个阳台，很奢侈了！
眼尖的胖友们可能注意到了
他家的器械品牌
全套都是Realleader瑞利达
国内最顶尖悍马器械厂家
器械运动轨迹更贴合人体运动轨迹
很多专业运动员都在使用
抖音健身大神鹿家门鹿晨辉训练基地指定使用器械
瑞安首家全套使用这个牌子器械的健身房
器械颜色都是私人定制
（磨砂黑闪粉）
/
此时此刻，我站在洗手间
有点想尖叫！
百叶窗随着风上下摇曳
光影下，整个空间都显得很高级
耳边的BGM是树叶的沙沙声
站在这里，心都变得宁静
哈哈哈哈。我果然是很多戏
每天傍晚阿姨都会来打扫哦
一禾在小红书上做了超多的攻略
所有的清洁用品
一款一款淘过来
她只有一个目标
要像呵护自己家一样
呵护这家店
95%都市人都有体态问题
通过合理的健身就能缓解
我们采访了教练阿翔
其他2个太羞涩了，躲起来了
视频附在文末，等下要认真看
自我介绍有点正经
一下子都有点不习惯了
哈哈哈哈哈哈
阿翔说他进入这一行纯属偶然
之前的他太瘦了，还有点驼背
大学正好有个室友要减肥
2个人就一起组团去健身
一个学期，从斤成功晋升为斤
他说，当年他也不专业
只是自己随便练练
但这个效果让他特别爽
介绍起自家装备还是很傲娇的
这台器械可以同时五个人使用
搭配练背五件套
不同的宽度
练的部位角度都不一样
深蹲架史密斯机
下面放一张椅子就可以练胸
根据椅子不同的高度
可以练到上胸、中胸、下胸
还可以推肩
甚至可以划船
而如果你是第一次来
教练们也有一套很智慧的制定流程
先是目测体态
现代都市人，大多都有体态方面的问题
他们会询问下对方对自己的了解
掌握到一定的信息之后
开始测量??
脊柱侧弯是从颈椎点开始测量
一节一节按下去
会有一个位置出现偏差
如果上端一个点偏了
下端一定会有一个点
帮你弥补回来
身体就是这么的神奇
哪里出现问题了
自然会帮你调整回来
但体态上也埋下了“小炸弹”
比如说圆肩、前探头、驼背
以上构成了上交叉综合症
再往下，腰椎
有些人会有一侧腰特别酸痛
脊椎往一侧走了之后
这边的压力会大一点
另外一侧会更松弛
也会导致臀部、骨盆...
但归根结底
真正的体态测量应该从脚底板开始
比如长时间把身体重心放在其中一条腿
然后整个影响从脚底开始
到脚踝、膝盖、骨盆
骨盆的变化，再引起脊柱的变化
所以锻炼并不是盲目的
并不是一套固定的公式
胸肩背腿手臂，分化训练
身体可聪明啦
找到关键性问题
先调整体态，把弱的部位练强
再进行更综合性的练习
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