冬天快要来了，
小伙伴们开始吃吃吃，秋膘好贴起来了！
不过等过些时日，
吃进去的肉，你们还是要哭着减掉的。
有些人的岁月是把猪饲料
有些人的岁月却是把整容刀
是的，别光吃不动，否则你就真的胖一辈子了。
(那让我们吃饱了再减吧)
对大多数没有经验的健身爱好者，或者一些初涉健身领域的人而言，你以为轻松容易的瑜伽什么的，反而有一定的危险性。
没错，如果你恰巧是大体重、心肺功能不好、或者是膝关节受过伤的人士，比起瑜伽、跑步等传统意义上的减肥“主流”选择，健身房里，安全得多的健身器械会更适合你。只是你不会选罢了。
今天，就给各位推荐三款安全系数五颗星的健身器械！
划船器：心肺不好的你最适合划起来！
使用划船器，能以较低的心跳率、较高的摄氧量，达到高能量的消耗。每一个屈伸的划臂动作，都能使上肢、下肢、腰腹部、背部完成充分的收缩与伸展。
配合每一次有节奏的呼吸，更能改善心肺功能，促进血液循环。节奏要打起来，呼吸之间蕴藏持续动力，心肺功能是有氧运动的保证，但还不够。你还要有更多安全、合适的器械。
比如椭圆机
在做一般的有氧运动时，比如跑步，由于反作用力对骨和关节，特别是膝盖损伤很大。
因此自重较大、或膝关节不太好的人更要谨慎。
(胖子感觉膝盖中了一箭)
如果你是上述情况，椭圆机是更好的选择。椭圆机能增强腰部肌肉的耐力和力量，还能预防和降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛。
更重要的，椭圆机使你的膝关节不存在着力点，避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，再有，你得让全身动起来。
楼梯机，又叫登山机、台阶器，当健身者在坡度为15度以上的楼梯机上运动时，调动肌肉细胞组织参与活动的比例将提高到75%！75%意味着什么？
也就是说，你基本强筋健骨了一遍。
坚持下来，你就有副结实的筋骨了。
好了，参照以上，这个秋天，对于想减肥的你们。
健身器械的选择在于：
一
二
三
这样的精髓，其实不光会健身的人懂。
汽车也是这样造的！
有车的童鞋可以看下，没车的童鞋就当学习。
先说心肺功能，涡轮增压大家都听说过。
这是新科鲁兹1.4T中置直喷缸内发动机呼吸原理图。
通过高压注入新鲜空气，混合中置喷油嘴中喷出的油，这样能产生更多油雾，得到更多动力。再来，排出废气，一次顺畅的“汽车呼吸动作”完成，最能反映这套动作带来的实际效益。就和心肺功能强的人，锻炼得更持久一样，车子的油耗更低，能跑更长时间。
再来说说保护膝盖，让看似一直说不透的底盘，变得傻瓜易懂。
新科鲁兹通过底盘上的瓦特连杆，使得整个车后轮着地面积更大，重要的是，当一侧后轮下压了，另一侧后轮也自动平衡下压。
与椭圆机对膝盖的损耗较小的原理相似，从整体看，两个车轮始终保持最稳定的着地，车稳，同时对车的损耗也会小。
最后说，打造全身筋骨的重要，从设计上来说，车要抵御行驶中的冲击，前期设计中就要考虑到如何冲压、如何设计整车钢架结构。
新科鲁兹全车71%采用高强度钢车身，打造全车高强度的筋骨及最适合风学动力的设计。
好了，今天其实我们讲了两部分知识：健身器械的选择和汽车
同样的科学，不一样的运动，相信你能看懂。
愿每一个胖子都能瘦成一道闪电！
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