只为一个目的——月底不要连续吃10个汉堡包！??????的三位挑战者丸子、小水壶、包包的第三周刷脂挑战接近尾声。
现在我们来一起追踪一下第三周的成果??
（注：百分之百无P图，纯天然。。。）
丸子，90后，GODDESSFITNESS联合创始人。上海丸艇体育创始人。健龄6年。
小水壶，90后，EmperorCrossFit门店大总管，健龄9年。
包包，95后，在校博士生，健龄5年。
三位小伙伴们已经坚持了3周了！！！
小编这次的人物主题就是三位挑战者中年纪最小、长得最甜美、平时也是最最最闲的——包包！她，是如何结合我们Concept2产品做她的减脂计划的呢？
留美在校博士生
三周过去，这是同一个人吗？？！！??????
同样的衣服，穿在了同一个人身上？？！！??????
此刻想必丸子和水壶教练背脊一阵凉风吹过......??????
您训练周期是怎样的？有没有针对该挑战活动而做适当调整？
训练周期一般一周五练。针对挑战活动我尽可能多练点，一天多做一个wod或者兴致到点时做点有氧。
包包的训练日常??
包包的训练基本同样是以CrossFit训练模式为主。但由于她现在还没开学，所以可支配的训练时间相对会更多一点。据了解，包包挑战期间训练时间一般是一周六天，主要是在周一至周三，周五至周日（周四休息日）。为了刷脂挑战月，她每天加练一场有氧，使用赛制规则中所要求的Concept2器材（划船器Rower、滑雪器SkiErg、自行车BikeErg）。
您最喜欢使用C2产品中的哪一款？原因是？
最喜欢C2划船，因为感觉划个mm很有成就感，而且能出很多汗。
Concept2
我想与你一起
去划划船???♀?
滑滑雪??
三周后的包包真的瘦了！背部线条都如此明显了！
因为体重的减轻，她很兴奋，可以轻松做体操动作了！??????
引体
向上
您平时的饮食是怎样的？
平时早饭轻断食，中饭晚饭断碳水，多吃肉多吃蔬菜多喝水少吃米。周四周五与家人在一起的时候会相对放松些，给自己允许一两个零食。但有一周食物中*，也是享受了一整个礼拜的碳水-粥与面包和我的陪伴。
您觉得减脂辛苦吗？
辛苦。对我来说控制与节制欲望很困难，因为之前的无节制，噗的一下胖成气球。刚开始的时候控制很难，闲的时候嘴巴感觉特别无聊就是想吃点零食零嘴，从小到大也没有真正节制过，所以挺艰难的。
爸爸妈妈做的菜，好幸福??
自己做的餐，秀色可餐?健康??
小编弱弱地发现，我们的小水壶教练经过内心极具煎熬的一周，又重拾自信地开始他的减脂周期，连餐食也开始默默地上称，就怕一不小心吃过量了！??
减脂挑战接近尾声，还剩最后一周巅峰对决，到底十个汉堡??????花落谁家！吃瓜群众们搬好小板凳期待下周四发出的投票邀请！??
Bringconcept2toyou!
TalktoWanzi
Concept2官方