TERAWELLNESS
//ShowMeMuscles!//
健身界最近流行一款
“健身神器”
健康达人、体能专家都给予了它
很高的评价。
这款神器是：
·减脂利器
·运动损伤小的器械
·肌肉雕刻机
·体能恢复神器
你一定对它不陌生，
它，就是划船器！
划船器在一兆韦德门店均有体验
然而，这么全能的神器你真的用对了吗？今天就让小杨教练教你划船器的正确打开方式，带你玩转这款“健身神器”。①首先，双脚放在踏板上，固定好双脚的位置，双手抓握器械把手。②使用时先腿部发力，然后双手用力将把手拉至腹部。
③过程中注意腹部收紧、腰背挺直，这样才能达到塑形的效果。
划船器的正确使用方式你都学会了吧！
那就来东方明珠下
一展身手吧！
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还有特别优惠！
还在等什么？
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已经举办了6届的划船器公开赛
已经成为了上海的
一张城市体育名片
??往年精彩??
年外滩
-南京路
-东方明珠电视塔城市广场
今年第七届划船器公开赛
在上海陆家嘴强势回归！
即刻起，开始招募
一年一度能在东方明珠下
展示肌肉与力量的机会
作为魔都健身潮人的你
怎可错过？！
INDOORROWINGCHAMPIONSHIPS
比赛项目
·男子个人米挑战赛
·女子个人米挑战赛
·男子个人米竞速赛
·女子个人米竞速赛
·4*1分钟团体混合接力赛
运动集结地：
东方明珠电视塔城市广场
比赛时间：
年10月31日
报名费用：
个人单项报名费：
68元/人
团队项目报名费：
元/队
竞赛规程：
赛事级别：国家级全民健身品牌赛事
比赛器材：奥运会赛艇项目专业划船器
参赛对象及要求
（一）参赛对象：
1、国内外划船器健身运动爱好者；
2、港、澳、台划船器健身运动爱好者；
3、在华国际友人划船器健身运动爱好者。
（二）具体要求：
1、参赛选手需身体健康，无心脑血管和器质性疾病；
2、参加竞赛项目的参赛选手需年龄在18—60岁，
经常从事健身锻炼的运动爱好者；
3、参赛者须签署自愿参赛免责承诺书
（线上报名者即确认为签署自愿参赛免责承诺书）
录取名次与奖励办法：
（一）男女单项和团体接力比赛录取前3名，
颁发奖杯、奖金。
奖金（人民币）
（二）凡参加竞赛项目的人员均可获得参赛纪念奖牌。
仲裁委员会和裁判员：
仲裁委员会的人员组成和职责范围，按照国家体育总局《仲裁委员会条例》规定执行。仲裁委员会的裁决是最终裁决。
主办单位
上海市体育总会
承办单位
上海市船艇运动协会
上海东方明珠广播电视塔有限公司
一兆韦德健身管理有限公司
赞助商
合作伙伴
赶紧进入小程序报名，
期待与您一起开创大场面
我们不见不散！
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