日常公式化的生活已让人觉得麻木，马不停蹄的走马观花试旅行也甚是疲惫。年的春节将至，可能对于想在这个期间旅行的大多数人来说，选择恐惧症又犯了。
伴随着一批批年轻旅行爱好者的成长，大家越来越习惯“春节游”的出门旅行生活方式。也有越来越多的人对旅行的选择从“走得远”变成“玩得好”和“有意义”。
对于初次来大理的人来说，千篇一律的攻略可能少了些惊喜。因为大理的美，总不存在于浮光掠影般的路过。
除了爬苍山环洱海的初级游玩模式之外，其实你也可以告别模式化的景点观光游，选择任意游走在白族不知名的村落的石板路，或者择一处僻静街角咖啡馆静静的和自己独处，又或是来一场说练就练的“健身旅行”。尽情地释放着自己疲惫的身体，体验大理的柴米油盐，感受美好生活的真实细节。
苍山洱海旁，蓝天白云下，在D-Fly你可以每天睡到自然醒，然后下二楼吃一份营养均衡的早餐，约一堂馆里的健身小团课。当大汗淋漓的多巴胺分泌，带着运动后的舒畅心情，开始新一天的大理生活。
远观洱海
近看苍山
颜值超高的早餐
馆里的健身小团课
如果你爬完了苍山，游够了洱海，你可以和D-Fly里的小伙伴一起背个背篓逛菜场赶市集，买回来的菜可以交给馆里的“声声”大厨，他会为你做既营养又美味的鱼片火锅。
当然，你也可以亲自下厨，做一份一人食的午餐。
在D-Fly，每日午后，阳光正好，大大的落地窗下晒太阳、喝咖啡，享受整个大理冬日温暖的闲暇时光，甚是惬意。
遇到周末，你可以参加馆里组织的户外有氧活动，运气好的话还能和馆主夜访游客极少的小酒馆，以及需要预约才能尝到的建水烤豆腐。
D-Fly集体有氧日之皮划艇
建水烤豆腐
特别想告诉你的是，和你一起训练的小伙伴，都是来自全国各地的大理新移民，她们每个人的故事和经历，都够和你分享几天几夜。
旅行是生活、也是记忆和回味。来到D-Fly，我们准备给你的不仅仅是大理的气息，大理的风花雪月，大理的故事，最重要的这件事情是对于生活态度的改变和培养良好的健身习惯。
旅行不仅仅只是旅行本身，而是身心的同步，是生活方式的全新体验。希望在新的一年，当你选择来大理D-Fly时，你会相信有不一样的收获和改变。
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D-Fly住宿和餐饮
一层综合体能训练区，馆内器械多以灵活实用为主，如深蹲架，杠铃，壶铃，药球，划船器，跳箱等。
二层餐饮区和私教区，专门为馆里学员和住客提供餐饮。甚至贴心到每顿餐可以根据个人基础代谢，定制适合你的健身餐，无论减脂还是增肌。
三层和四层是客房，阳光充足通风透气，背靠苍山远眺洱海，小区清幽安静。房型共有三种，分别为：阳光LOFT大床房、阳光大床房和山景大床房。
▼房型1—阳光LOFT大床房
▼房型2—阳光大床房
▼房型3—山景大床房
大理D-Fly是一家专注于旅行+健身的综合旅行健身馆。
在白族传统民居的基础上改建而成，是适合旅行者长期居住的旅舍。
高速光纤WIFI，24小时大水流热水，亲手打造的家具和床品，给你营造舒适的入住环境。
提供超大开放式厨房，厨具调料一应俱全，全自动洗衣机和晾衣空间。
这里聚集了来自世界各地在大理旅居的人。
在这里你可以找到大理的那份宁静和健身带来的快乐。
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D-Fly课程特色和课时表
D-FLY健身工作室是大理唯一一家采用CrossFit（混合体能训练）的健身馆
关于CrossFit混合体能训练：
这是一种以获得个人身体全面强健为目标，通过自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己体能和运动能力的混合体能训练，可以有效提高有氧耐力、无氧耐力、爆发力，深受*人和运动员喜爱的同时，也获得越来越多追求健康人群的青睐，是一种从青少年到老年人都可以学习掌握并且练习的训练模式。
训练效果：
减脂塑形、全面强健、矫正形体、提升心肺和运动表现；减脂塑形增肌，全面提高综合身体素质（心肺耐力，肌肉力量，肌肉耐力，柔韧性，爆发力，速度，协调性，灵活性，平衡性，准确性）
训练模式：
以crossfit持续多变的功能性动作进行高强度训练为主
训练内容：
包括但不限于以下三种方式的单元，二元以及三元组合
▲新陈代谢适应性训练
划船器划船，跳绳，波比跳，跑步，骑行，橄榄球等
▲举重基础训练
深蹲，前蹲，过头深蹲，实力推举，借力推举，借力挺举，硬拉，高翻，火箭推，壶铃摇摆，药球投掷，药球翻站
▲体操训练
俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，臂屈伸，倒立
上课时长：
每节课1小时
上课时间安排（冬天和夏天略有不同，具体以约课程序公布为准）：
▲周一至周五，每天5个课时可选：上午8：50-9：50；10：00-11：00；11：30-12：30；下午17：00-18：00；晚上19：00-20：00
▲周六安排两节大课：上午10：00-11：00；11：00-12：00
▲周天闭馆日
▲会员可根据自身实际提前预约一天里面的任一课时，每节课满2人开课，不满2人自动取消，最多6人
上课形式：
每节课均有教练指导，无需另交私教费用，训练包括热身，动作练习，WOD（workoutoftheday每日训练），拉伸
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