当爹妈的，孩子到了念初中后，大都有过这样的对话：
“今天又降温了，风还挺大，棉毛裤是不是又没穿！”
“我又不冷！”
“好好好，那加件羽绒背心吧~”
“不要，别人都没穿，肥都肥死了！”
“哪里胖了，不多穿点等下坐教室里要冷的！”
“脂肪会燃烧懂不懂啊，我肉多！”
“……围巾、手套不要忘了”
“我走了”
小姑娘如愿以偿的穿的很有“风度”的出门了，她们以为自己会是这样的~
但一路上的姿势，其实是介样的……
姑娘，你听谁说穿得少减肥的？！
小白鼠“瘦身”实验
曾有研究人员在小白鼠身上做了实验，认为寒冷引发的减肥效果非常好，肥胖的小白鼠放在5摄氏度的环境一周后，体重平均降低了14%。
棕色脂肪能减肥
动物和人体一样，存在着一种“棕色脂肪”，和大家概念中“坏”的脂肪不一样，这是好的脂肪，作用是燃烧大量的卡路里。在较为寒冷的情况下，人以及动物会通过战栗产生热量或者靠代谢产热维持体温，最后的结论是，冬天穿少一点，能靠棕色脂肪达到减肥效果。
姑娘，你是不是理直气壮的要去找妈妈了呢？先别着急，你又不是小白鼠！
浙大一院近日减肥门诊主治医生赵卫玉认为：“这样的说法不科学。”
从医学角度看，胖子身上的棕色脂肪比瘦子少，男人比年轻女人少，成人比小孩少，所以胖子们想要靠“冻人”来瘦身，首先就有先天上的劣势。
“医生当了这么多年了，没听说过靠低温就能减肥的。”赵卫玉说。鹿姐搜索了相关研究，国外确实有相关的科研，不过结果不是那么令人满意。
更加让人沮丧的消息是，冬天是一个容易长膘的季节，“冬天确实容易长胖，因为人们运动量少，胃口也大。”赵卫玉说。
NO,只要你控制食量，增加运动。
其实这个道理大多数人心里都明白，但又很难坚持。寄希望于偷懒就能减肥的人可能要失望了。
控制体型，关键在“吃”以及“动”这两方面，而且细节注定成败。
吃东西的时候，要增加粗纤维食物，爱喝牛奶的话最好选脱脂牛奶。
冬天运动前特别要注意热身运动。怕冷不愿意在户外锻炼，家里的健身器材也有效果，就算没有跑步机，跳跳绳也可以。做运动的时间可以根据自己的情况而定，早中晚都没有差别，重要的是坚持。
小年轻最近都去看《匆匆那年》了吧，鹿姐也4~曾小贤又来闹太套了，不过有句话很实在，减肥也管用，“多读书、多看报，少吃零食、多睡觉！”
减肥方法，往简单了说：管住嘴，迈开腿！
少穿也行，保暖要到位真要是爱美，不肯穿多点，鹿姐也拦不住你，但是这几个环节的保暖，请一定要注意啊！
编辑/制作：徐洁吴晓彤
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