年克强总理说了一句名言——
“要珍惜你身边提醒你运动的人”。
可见在当今时代，体育运动在我们的日常生活中越来越受重视。
那么下面问题来了，锻炼是很重要，怎么练呢？
广场舞是妈妈阿姨们的江湖，年轻人踏进舞池需要勇气；健身房的哪些呲牙咧嘴的杠铃推举估计长辈们看到了都会冒冷汗。常言说，给父母（孩子）最好的礼物就是陪伴，有没有一项运动，能够老少咸宜呢？
在这里，亚赛君翻译了一篇室内测功仪运动对骨骼健康影响的研究。原文比较长，讲的比较深，这里仅翻译主要内容科普，有兴趣的读者可以点击原文链接。
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室内测功仪对骨骼健康影响的研究
原文作者：AndrwHamiltonBScHonsMRSC，翻译：阿波罗
室内测功仪训练一向被认为可以增强心肺功能和肌肉耐力的运动。这对于想保持身材的人来说无疑是好消息。但是，随着我们逐步进入老龄化社会，人们在