最近几年，越来越多人为了追求更健康的生活方式，或是练就更好的身材，而开始走进了健身房。
但对于很多新手来说，很多同学不知道怎么连。
然后状态就停留在「我看过很多本书、转过很多条视频，但仍过不好这健身的一生」的状态。
所以今天，小智参考了身边能够坚持锻炼的一些小伙伴的经验，想给大家分享一些如何开始系统健身的思路。
主要是想给健身新手/小白、觉得自己总是半途而废的同学做个参考，也许能帮你快速开始、更容易坚持下来。如何开始健身对于新手来说，最常见的就是两个问题：我是新手，不知道有啥健身的方式/方法；
我也知道一些健身理论和方法、甚至尝试过，但就是坚持不下来。
现在网络的发达，很多同学可能看过一些