相信很多刚入门的热血跑者
都有过上面的念头：
与其天天去健身房或者看天气才能跑步
不如自己买个跑步机放家里
随时都能跑能锻炼！
但也有许多朋友很纠结↓
ROUND1
考虑场地、环境等因素
如果你是一个比较看重场地和环境的跑者
那你就可以在家备一台跑步机！
因为户外跑很容易受天气、跑道影响
雨雪天、雾霾天的，都不适合户外跑
并且普通的水泥路和塑胶跑道相比
跑步效果又是两样的
如果你住的附近没有跑道的话
寻找跑步场地也比较麻烦
而跑步机就可以给你
创造一个理想的跑步环境
综合来看，优势就比较明显啦~
ROUND2
考虑安全、方便、运动效果等因素
户外跑确实存在着许多不可抗力因素
和一定的安全隐患
也无法准确记录你每次的跑步数据
因此毫无悬念
这场PK也是跑步机胜出~
跑步机的功能多种多样
只需按照提示输入你的数据
就可以选择不同锻炼方式
还能实时更新你的跑步数据
方便给你更好的健身反馈
一般好的跑步机配置也都是一流的
可以大大降低运动损伤
对于习惯使用跑步机的人来说
和在户外相同速度下相比
跑步机跑起来更省力
燃脂效果也更好~
ROUND3
考虑身心自由等因素
虽然但是，一直使用跑步机跑步
总有厌烦的一天！
这个时候，户外跑的优势就显现出来啦~
户外跑最大的优点
就是可以给你一个身心愉悦的跑步氛围
看看美丽的风景，心情也格外舒畅~
而且户外跑相对跑步机来说也更自由
没有跑步节奏和步伐的限制
可以自己随心控制
新手也不用担心
跟不上跑步机的节奏~
今日话题：
用哪种跑步方式不重要
重要的是要动起来！
快来评论区一起聊一聊
你喜欢的运动方式吧~↓
END
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