体能训练中心初体验
“
????你听说没有？在大工西山的体能训练中心正式开放了！这里设施齐全，环境极佳，是挥洒汗水、强身健体的好去处。接下来就让我们跟随经管体验团的脚步，看一看体能训练中心内部有哪些让人心动的器械与设备。
????有氧训练区
这里有跑步机、椭圆机、划船机等有氧健身设备，每周进行一定时长的有氧运动能有效地锻炼心肺功能，提升生活品质。
体验团也对现场各种设备进行了实操体验，动感单车功能性强，运动强度大；划船机锻炼全身，趣味性高；椭圆机动作柔和，对关节压力小；跑步机最经典，全身运动，最有效果。
器械训练区
这里有大龙门架、史密斯架、蝴蝶机、二头肌弯举训练椅、坐姿高位下拉器、哑铃等许多力量训练器械，适合于肌肉力量训练。
体验团也对这些器械进行了简单体验，感受了一次不同设备对不同肌肉力量的锻炼。
看完体验团的体验经历，不知你是否心动，已经开始规划前往体能训练中心呢？
体验团同时提醒大家合理安排锻炼计划，避免单次运动过量，也不能运动太少达不到运动效果。运动的过程中要注意安全，提前热身，正确使用运动器械，控制运动力度，避免受伤。
欢迎大家前往体能训练中心强身健体，成为身体素质一样优秀的卓越经管人！
图文来源
经济管理学院团委宣传部戴广琦张冰倩余科雨
本文编辑
文艺锦
责任编辑
蒲*同于乐言
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇