写在前面：读书的时候在塑胶跑道跑步！
上班的时候在小区里跑步！
emmm，工作越来越忙，钱没赚到几个，身上肉越来越多！
看到我这篇文章的朋友们：
买跑步机迫在眉睫，但你了解跑步机吗？如果你想要知道跑步机的重要选购参数，仔细看看我的这篇文章吧，从身高、体重、预算、品牌等各方面帮助大家选择合适的跑步机！
跑步没那么频繁（一个月三四次的）或者说只是一时兴起（想要减肥），别买跑步机，别买跑步机，放在家里占位不说，大部分都成为了晾衣架！
本篇文章会从跑步机的结构、不同人的身高体重、不同预算来选择好用的跑步机，只希望大家钱花到位了，不至于浪费。大概目录如下：
跑步机和户外路跑哪个更减肥？跑步机重要参数介绍！跑步机分类如何选购自己需要的跑步机？跑步机品牌推荐
说减肥之前说说跑步机和路跑的不同：
发力不同在跑步机上跑步，有传送带向前运行，跑者发力前进的力量就省去了，只需要向上跳跃的力量。在户外路跑，向前向上都需要身体发力！因此要想在想跑步机模拟路跑消耗更多的热量，可以适当提高跑步机的坡度或者延长跑步时间，但只能模拟路跑消耗更多的热量。事实中喜欢在跑步机跑步的一开始会不适应路跑，同理喜欢路跑的一开始也会不适应跑步机！
速度不同跑步机的速度配比固定，跑者只需要根据自己的身体选择合适的速度就可！路跑的环境变化多端，随时随地调整自己的速度，体力不足的时候能适当降速，让自己的身体处在承受范围内！对膝盖的伤害不同都说跑步机伤膝盖，其实只要你姿势正确，跑量、速度、步幅都很超标的情况，减震效果好的跑步机对膝盖伤害没那么大！反而是路跑因为环境的不确定，即使是正确的跑步姿势，如果遇到坑坑洼洼的路面，对膝盖的冲击力更大！其他方面不同要想在跑步机上跑步不需要管天气等各方面原因，只需要你有一台跑步机就可！路跑受到的限制更多，但是更能亲近大自然，人体感受的舒服度是不一样的！那到底跑步机和路跑哪个更好更减肥？
任何不谈量的运动说减肥都是屁话，要想减肥不仅要迈开腿还要管住嘴！
我只能说，跑步机和路跑各有各的好处，跑步频繁的人们可以结合着使用，毕竟有一台跑步机在家可以随时随地的挥洒汗水！
但是如果你是毫无经验的跑步者，建议先路跑养成跑步的习惯，不然跑步机买回家只能是吃灰！
电机（马达）
电机就是跑步机的心脏，跑步机全部的动力都是靠着电机来发动，决定了跑步机的最大速度和承受重量！
那选购跑步机的时候，达到最大速度的电机输出功率就是我们要在乎的（功率的单位叫马力HP），但是我们要看的不是峰值输出功率，而是持续输出功率，日常我们常称为持续马力！
家用跑步机的持续马力一般都在1-2.5HP，体重在斤以下的用着都没什么太大问题，具体不同体重选择不同马力，参考值我给大家放张表吧！
网络上很多品牌持续马力值都是峰值马力，大家的看的时候一定要注意！也有一些是虚标马力，因此跑步机一定要选大品牌有保障一点！
怎么知道标的马力是峰值马力还是持续马力呢？
很多大品牌都说的很详细，但是有些品牌为了卖货，做一些虚假宣传，我给大家说一下如何知道商家标注的是峰值马力还是持续马力！
峰值马力：短时间内达到的最大功率！持续马力：跑步机在正常运作中持续输出的功率！马力标注是3HP、4HP的，价格比商用跑步机还低（0-），基本是峰值马力，真实马力可能就只有1.5HP、2HP甚至以下！
马力标注是3HP、4HP的，最高时速达不到20KM/H的，基本是峰值马力。普通跑步机的最高时速大多在16-20KM/H，持续马力值大概在1-2HP。
马力标注是3HP、4HP的，承重达不到KG以上，基本是峰值马力。
减震静音
减震效果是我们选购跑步机的另一重要参数，减震效果做好的，对膝盖的冲击力大大减少，噪音也没那么大！
减震系统各个商家为了宣传，除了很多新的名词，有什么奔驰六级减震、宝马八级减震、飞机轮减震、磁悬浮减震、太空减震、坦克减震等等！
减震系统一般都是由：减震悬挂+减震柱+跑板组成！
减震悬挂：跑步机前端采用的减震效果，一般是用弹簧组成的悬挂系统，也叫弹簧减震！
减震柱：跑板两侧采用的减震效果，主要表现形式为减震胶、减震气囊、减震气垫，也叫硅胶减震或者气囊减震！
益步蜂窝硅胶+硅胶柱减震锐步气囊减震跑板：不同的跑板材质和设计会有不一样的减震效果，虽然脱离了减震系统，但是没他减震效果大大降低！
正伦跑板减震跑带长度宽度
跑带长度
家用跑步机的跑带长度一般是-cm，适用于以下的身高。如果你的身高大于，可以适当选择跑带更长的跑步机，一般跑带长度我们不做太多介绍，基本都能满足！
跑带宽度
这是我们选购跑步机的第三要点，要知道不同身高的肩宽步伐不一样，使用跑步机的跑带宽度自然不一样，为了使用舒服，我们一定要选择合适的跑带宽度，看清楚了是跑带宽度不是跑台宽度！
跑台宽度66跑台宽度=跑带宽度+两边防滑侧边+两侧上油区（一般是0-2cm）=66cm图中实际跑带可用宽度只有47-49cm
国际标准跑带宽度是40cm，适合身高低于cm的人群!
一般来说跑步机买回家都是家用，测量下家里最高人的肩宽就可挑选合适的跑带宽度。
一般来说成年人的肩宽在40-45厘米，要想在跑步机跑步舒服，最好选择45cm以上的跑步机，当然了你家人个子高就要选择更宽的跑带！
家用跑步机的跑带宽度一般是42-55cm,55cm以上是商用跑步机！
除非是小个子自己使用跑步机，否则不建议入手42厘米的跑步机（42以下更别买使用感觉太差），最低45cm起步！参考值如下：
跑步机的价格和跑带长度和宽度有一定关系，同个品牌下，跑步机长度宽度越大，跑步机使用体验更觉更好，跑步机价格更高，当然了占据的面积更大！
如果家里场地足够大你预算足够多，买一台50-55跑带宽度的跑步机放在家里是真正的享受！
我们一般在网上都是选用的插电的普通跑步机，大概根据可折叠性分类
完全不可折叠跑步机：占地面积大、稳定好、安全性好，适合大户型和健身房使用！
半折叠跑步机：占地面积居中，稳定性比较强，适合大多数家庭家用！
全折叠跑步机：占地面积小、稳定性差，适合小户型的家庭使用！
第一，根据体重选择马力、跑带宽度
在前面我们都说过了如果根据体重选择马力和跑带宽度，这边给大家综合一下
体重90公斤以上的一般不建议直接跑步，如果有跑步经验可以跑，如果没有建议先减肥，体重过大跑起来对膝盖的压力太大！
第二，根据预算选跑步机品牌
1、价格在0以下的淘品牌不建议选，像什么小米、易跑等等！
2、价格在0-的中端品牌，可考虑大部分国产品牌和进口牌子，像舒华、麦瑞克、正伦、益步、锐步等等！
3、价格在以上的进口品牌，选爱康和速尔家的产品，让你体会真正的跑步快感！
第三：考虑售后
一般来说正规品牌的售后都会比较好，众所周知国产跑步机口碑好的就是舒华，性价比高产品质量是相当高！
舒华PHUAWEIHiLink
持续马力：1.2HP跑带宽度：48cm减震方式：缓震囊+橡胶柱双重减震+高密度纤维跑板折叠方式：半折叠方式坡度调节：0-15段推荐理由：舒华品牌我就不多说了，国产跑步机之光，-的跑步机选系列准没错！
P链接华为的峰值马力达到3HP，持续马力大概在1.2-1.5HP，跑带宽度在48cm，同样适合家里没有大高个和大体重的人群。
减震方式其实就是缓震柱+跑板系统，减震系统还算是不错，不适合大体重跑者使用！同样是半折叠跑步机，就很适合大多数家庭使用!
这款P方便的是可以连接华为手环，记录自己的心率什么的！
￥SHUA舒华静音跑步机家用款小型折叠室内运动健身房行为专用淘宝月销量旗舰店￥￥购买益步A8基础版
马力锋值：3.5，持续马力在1.5-1.75HP跑带宽度：54cm减震方式：拱形钢+蜂窝硅胶+硅胶减震柱坡度调节：0-16段推荐理由：益步A8跑步机在-性价比算是很高的了，品牌口碑质量比较高，产品还是很值得信赖的！
持续马力在1.5-1.75HP之间，跑带宽度54cm，只要你家没有超过90KG的大体重者，基本都能使用！
益步A8采用的拱形钢+蜂窝硅胶减震方式，其实就是硅胶减震柱，对脚有很好的保护作用，大体重使用者用着不会晃动！
如果你觉得A8基础版配置低了，A8豪华版持续马力大概在2HP，大体重使用者用起来更舒服，价格不超过，价格很高！
德国益步A8跑步机家用款静音折叠电动多功能家庭室内健身房专用淘宝月销量54旗舰店￥￥优惠劵￥购买正伦A-familyOCTO-I
持续马力：2.5HP跑带宽度：46cm减震方式：五层五组减震组合坡度调节：0-3段推荐理由：正伦跑步机的口碑不用我说，大家都知道！A-family达到了商业标准，价格只要-，产品质量很有保障！
持续马力在2.5HP，跑带宽度46cm，只要你家没有太高的人群，体重没有超过斤，基本都能用上！
特有的五层五组减震组合，真正将减震悬挂+减震柱+跑板减震系统结合起来，再加上仿生章鱼吸盘减震，静音效果也是非常好！
如果你预算比较充足，买A-familyOCTO-I或者是OCTO-III在家使用都是很不错的，对膝盖的冲击力小，而且跑起来的噪音没那么大，不会对邻居有什么影响！
￥正伦AEON跑步机家用款健身房专用OCTO静音电动室内大型加宽折叠式淘宝旗舰店￥￥购买爱康/T7.0
六个可调节减震装置持续马力：2.75HP跑带宽度：51cm减震方式：flexselect可调节减震坡度调节：0-10段推荐理由：预算超过的考虑进口跑步机品牌，例如爱康，速尔等等。爱康跑步机多火我就不多说了，反正就是说技术品质对得起这个价格！
爱康这款跑步机就是商用跑步机标准，身高超过的，体重超过KG以上都能使用，适用范围特别广，占地面积比较大！
爱康有自己的减震技术，可调节减震+悬空跑板增加了减震效果，用起来比较静音。因为是可调节的减震，如果关闭了减震可模拟路跑情况！
除了价格贵了点，其他都没什么挑剔的，很值得入手的一款家用跑步机，是半折叠式的，虽然大但是不用的时候折叠起来还不错！
￥美国爱康跑步机新款/T7.0家用智能减震折叠高端健身器材原装新机京东￥购买soleF63L
持续马力：3HP跑带宽度：51cm减震方式：cushionflex减震系统折叠方式：半折叠方式坡度调节：0-15推荐理由：速尔牌子和爱康一样，在跑步机品牌中，只要预算过了，都可选他们两家的产品，真的是好用，技术相当令人信赖！
速尔这款跑步机持续马力能达到3HP，跑带宽度是51cm，商业跑步机标准，适合绝大多数人群使用，高个子和大体重的用起来都不会不舒服！
速尔家的cushionflex减震系统，对膝盖冲击力减少40%，而且不会声音很小，跑起来不会有噪音！
速尔家这款折叠后还有儿童锁功能，不怕跑步机会压到孩子，满贴心的一个小设计！
速尔sole跑步机F63L家用静音减震室内折叠电动健身房专用智能健身器材京东好评率99%火热秒杀无理由退换旗舰店￥购买贴心小建议：
如果你家没有大高个也没有大体重者，选1.5HP的持续马力就可了，-的跑步机选舒华。0多的跑步机更适合小体重的人长时间使用！
如果你家有大高个体重在斤内，益步A8可以考虑考虑，价格就在-内！
如果你家没有高个但是有大体重，体重在斤内，选正伦的减震效果更好，能够很好的保护膝盖！
如果你家有大高个好大体重者，爱康和速尔的跑步机随便选，性价比的选爱康，速尔的家用真的很贵，适合土豪使用！