被污名化的跑步机
对于我们现在的从业者而言，听到客户说得最多的一句话就是：教练说了，跑步机伤膝盖！
为什么教练会对你说不要使用跑步机，我给你简单分析下具体原因！
1、现在的教练都是和业绩挂钩的，尤其是作为一些去健身房的新手，基本上到健身房的第一件事，就是上跑步机，开机就跑，没有人会去理会私教，因为大家发现跑步机也能减肥，要私教干嘛，要买课干嘛？你说私教卖不出去课了，还会叫你去使用跑步机吗？
2、现在很多健身房的趋势，尤其是一些小的私教工作室，去跑步机化，越来越严重，你去看看以前的健身房，一般都有一排20台左右的跑步机，现在的健身房，基本上没有几台跑步机，大多数都是一些私教工具和力量器材，要的就是给你推荐购买他们的课程！
3、在健身房的跑步机使用率非常的高，所以就导致跑步机容易坏，健身房的维修费用就有不小的开支，而那些大力量块头的器材，没有电子元件的，基本上玩不坏，所以，为了跑步机不维修，他们也会劝你不要使用跑步机，甚至吓唬你说伤害膝盖！
有的人为什么使用跑步机后会觉得膝盖疼
其实绝大多数人是不会使用跑步机的，你翻开各个卖跑步机商家的评论晒图，你会发现很多人跑步的姿势真的是千奇百怪，有勾着头的、有扭着身的，有握着扶手的、还有的速度不够强行跑的！
尤其是一些人，跑步机的速度没有开起来，就强行的跑起来，这样你是自己自残吗？而且你们发现有，多数人在跑步机上面还赤脚跑步！我觉得像他们的这种跑法，最后不止是膝盖伤，可能全身哪哪都伤，然后最后就把一切的罪责都怪到跑步机上面，跑步机又招谁惹谁了？
关于以前还和现在的问题
现在经常会听一些人说，初中时，高中时，自己体能很好，跑步怎么样怎么样，腿不疼，膝盖也不疼，现在一跑步就腿疼膝盖疼，但是首先要给你说的是，你初高中再牛逼也不代表你现在依旧强大，我高中的时候，还经常被拉去给体育生陪跑呢，那时候善于长跑的我，真的可以丢体育生好远，当然那只是过去了，现在也基本处于跑不动的状态，不要拿你的过去来和现在对比！
其次，你要确定的是，你多久没有锻炼了，锻炼后是膝盖疼还是锻炼后的乳酸堆积导致的疼痛，就像我第一次骑自行车一样，甚至连续一个月的时间都会感觉到膝盖附近酸痛，我一度觉得是骑自行车会导致膝盖疼，但是在坚持下去后，疼痛感基本上就消失了，后面再怎么骑再也没有出现过不适感！
最后，你所在健身房使用的是什么样的跑步机，在以前老的健身房那种都是很早以前的跑步机，寿命基本上都有七八年甚至更久，那个时候的跑步机减震基本没有！现在随着跑步机的发展，减震都做得非常的不错了！而且确实是跑步机的减震系统要比你在外面或者公园里面跑的舒服很多！
至少到目前为止，我是没有看见过任何一篇论文或者报告文学研究说跑步机对膝盖有损伤的研究报告！
所以，你的那些所谓的担心都是多余的！
在退一步来讲，吃饭有时候还会撑着伤胃呢，不要动不动就把自己的原因甩锅给跑步机！至于什么跑步机上面不适合长跑的论调，那就完全是太监开会——无稽之谈了！
三款优秀的减震跑步机推荐
如果你真的那么担心，是跑步机的问题，那你完全可以购买减震超级好的跑步机在家锻炼，当然，真正减震设计合理，跑起来舒适的跑步机，价格都不菲！下面三款的减震设计确实非常好，都接触过后的亲身体验！不过都是万元级别的，买与不买，看你自己，量力而行！
1、力雅特X9跑步机：
德国力雅特X9原装进口跑步机家用款减肥折叠静音健身房专用器材原装进口，减震护膝京东好评率%无理由退换官方店旗舰店￥购买跑步区域：*51CM载重：KG
最大速度：20KM/H坡度：0-15%层级
特色亮点：带有活动把手，可以手脚联动训练，内置力量训练模式，
可以做力量训练，有氧与力量结合的产品，整机原装进口，带有倒走功能！
2、爱康跑步机
美国爱康跑步机/C家用智能触控彩屏减震折叠高端健身运动器材原装新品，全国联保京东￥优惠劵￥0购买跑步区域：*51CM载重：KG
最大速度：20KM/H坡度：0-12%层级直流电机
3、速尔F63L跑步机
￥SOLE（速尔）跑步机家用可折叠降噪智能跑步机72cm宽大跑台健身器材经典爆款F63L京东好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥购买跑步区域：*51CM载重：KG
最大速度：18KM/H坡度：0-15%层级直流电机