爱健身的小伙伴都有这样的经历：使用跑步机在室内跑步，跑很久都不会觉得累，但在正常的道路上跑步，要不了多久就会感觉很累，这是为什么呢？
第一：跑步的环境不同，对人的要求也不同。在道路上跑步，你必须时刻观察周围的环境变化，既要小心地面的积水、凹凸的小坑小丘，又要留心有没有车辆威胁，甚至还要担心遇到追你的狗狗……而使用跑步机跑步，只需要迈开腿就行了，不需要观察任何周边情况，因此也没有心理负担！
第二：用力方式不一样，耗费的力气也不同。在跑步机上，我们只需要设定一个速度，即使我们自己不动，履带也会拉着我们向后走去。但在平地上，我们必须不停地用脚蹬地，才能在反作用力下往前跑，相比较而言，一个推着我们跑，一个我们推着地跑，所耗费的体力是完全不同的！
第三：跑步时，人的精神状态和