作为跑马狂热爱好者，我日常最大的兴趣爱好就是跑步，连出差都要带齐跑步装备在附近刷几圈，但是日常跑步练习更多还是用的跑步机，很多人会质疑跑步机跑步的安全性和训练效果，作为资深跑者，我可以负责任告诉你，那些都是过虑了，跑步机跑步是真的香。
但是真想入手一款适合自己，高性价比的家用跑步机，我们心里的顾虑还是很多的，比如：跑步机跑步会伤膝盖吗？跑步机和路跑相比有什么优劣势？选购跑步机需要注意哪几点参数？哪个牌子的跑步机比较靠谱等等，那我们下面就来讲一讲吧~
一、跑步机跑步会伤膝盖吗？
答案：减震设计合理的跑步机对膝盖没有任何伤害。
实际上，好的跑步机在减震设计上大力研发，我们在跑步机上运动，脚落下的时候，身体重量并不是直接作用在膝盖上。减震作用下，我们的身体重量、重力加速度都是先作用于跑板、减震设备上，好的减震设备能分担跑步对我们膝关节、脚踝的压力，反而比在户外跑步要更保护膝盖。减震系统对跑步机至关重要，所以，各大品牌不遗余力地宣传自己的减震设计。
但是前提是跑步机的减震和跑带等配置是靠谱的，而且跑步的姿势也很重要，跑姿不对等于白跑，甚至对膝盖损伤更大，给力的机器加上正确的跑姿，使用跑步机更加安全可靠。
二、跑步机和路跑相比有什么优劣势？
日常训练笔者更喜欢用跑步机而不是路跑，因为跑步机比路跑的优势明显太多了。
1、跑步机比路跑安全，不用担心车辆，也不用担心遇到不法分子等意外情况；
2、跑步机比路跑自由，随时想跑就跑，不用担心风雨雪天气影响；
3、跑步机比路跑有趣，多样化的训练模式和课程互动，比单独的路跑慢摇更有趣。
但是路跑也不是没有好处的，比如可以感受到新鲜的室外空气，欣赏更美丽的城市自然风光，但是并不是每个人所处的地方都有好的空气和风景，适合随时随地去跑几圈的。
所以总体来讲，配置一台家用跑步机，是个不错的选择。
三、选购跑步机需要注意哪些参数？
1、马达动力
马达是跑步机的核心部件，直接决定了跑步机最大的速度和性能高低。这里涉及到两个计量指标，一个是输出功率，单位是HP，代表跑步机短期内能达到的峰值；另一个是持续性功率，单位是CHP，指的跑步机可长时间维持的功率水平。
我们重点要